茵茵加油
心疼茵茵，抱抱
一群军事粉刚才因为夏慕叠被子被怼得不敢说话，这会见状又跑了出来。
开始了开始了，又开始哭了
真的很烦节目组邀请明星，娇气得很
因为军事粉不断的在挑刺，这一下不仅是苏茵的粉丝，其他三家的粉丝也都怒了。
你行你上啊
别bb下期录制你来我给你鼓掌。
你先去跑个三公里来，再给我发这些评论。
夏慕显然也注意到了，她直接跑到苏茵旁边“来，我带你一起，放松呼吸。”
苏茵擦了擦眼泪，慢慢放松呼吸，夏慕走在苏茵旁边一边走，一边拉伸胳膊和腿。
“来，我们试着慢慢加快速度。”夏慕说完小跑起来，苏茵也跟着跑。
“没事，还有一公里，你可以的。”夏慕一边跑一边鼓励。
苏茵也真的就这般坚持了下来，跑到终点，她松了一口气，同时露出久违的笑容。
呜呜呜，银粉在这里感谢慕姐了
替我家茵茵谢谢慕姐
还好有慕姐参加这个节目，真的，银粉太谢谢了。
夏慕的粉丝纷纷道没事，慕姐当茵茵是朋友呢
大家一家人，没关系没关系。
没了那帮刚劲，弹幕一时间难得的和谐。
除了夏慕，剩下三人在站到洪教练跟前时，累的直喘气。
“行，休息五分钟后吃早饭。”洪教练赞赏地看了眼夏慕，发现夏慕的体质还可以，这也算这期没那么糟心的一个点了。
苏茵恨不得立刻坐在地上，被夏慕一把拉住“慢慢走一下，呼吸放缓。”
夏慕拉着苏茵走到了食堂，一旁的秋尚自顾不暇，根本无法去安慰苏茵，蔚明哲也是体质透支得厉害，明明拍完逃生综艺他真的有好好练功，但到了这里才发现训练量还是不够。
走到食堂坐下，刚好到了打饭的时间，众人打好开始吃早饭。有了昨天的教训这一次大家吃的速度都非常快。
苏茵的嘴巴都跟小仓鼠一般。
等洪教练说收餐盘的时候，四人都吃得差不多了。
吃饭早饭，洪教练给了众人半小时时间去叠被子，叠不好继续罚。
吓的苏茵等人飞快跑到宿舍，夏慕也跟着走了上去，指导苏茵，有了昨天的经验，苏茵叠的比昨天快而且好多了。
刚好卡在半个小时，苏茵松了口气“谢谢慕姐。”要不是夏慕，她不见得完得成。
“走，下去。”
慕姐虽然什么都不说，但默默帮着茵茵。
感谢慕姐
茵茵参加这个综艺真的受苦了，还好有慕姐。
面对苏茵粉丝的感谢，夏慕粉丝表示很淡定，甚至已经开始在慢慢习惯了。
再度检查，苏茵叠的还不错，蔚明哲过关，秋尚勉强过关，洪教练勉为其难的没罚这三人。
开始了上午的训练。因为是第二天录制，所以难度也没给安排太大的，洪教练直接带领四人走到单杠旁“接下来我们练习单杠，单杠的练习分为多种，我们今天上午主要练习引体向上和平移。”
洪教练先示范了下引体向上“姿势必须标准，头必须过单杠，身体不可摇晃，连续做十个便算合格。”
其实做十个引体向上对普通军人来说不费吹灰之力，洪教练自己先做了一遍，轻轻松松十个完成“来，你们试试。”
洪教练的肌肉十分结实，待会看蔚明哲咋样，感觉其他几个都有些弱。
夏慕应该不错。