量，所以要多买一些；鸡20只，鸡胸肉50斤，鸡腿肉50斤，鸡翅50斤；鸭子买20只，在炎热天气里可以吃一些；基围虾要买100斤，海鲜和甲壳类食物不易保存，所以只买一些冻虾方便储存、鸡蛋买两大箱，一箱100个；生鱼肉50斤。”
“第四是蔬菜。这方面的食物不易保存，葱姜蒜这种调味品适量买一些就可以，白菜、土豆、地瓜、南瓜、干蘑菇、干木耳、贡菜、胡萝卜、洋葱这种容易保存的蔬菜各买50斤，青菜、花椰菜、紫甘蓝、菠菜、茼蒿、油麦菜、苦菊、莴苣、香菜、包菜、豆角、茄子、平菇、金针菇、海鲜菇、豆芽菜、黄瓜、西红柿、青椒、红椒、番茄、韭菜、芹菜、西葫芦、四季豆、毛豆这类不易保存的蔬菜各买30斤就可以。”
“第五是即时性食品。不同口味方便面20箱，每箱24袋；挂面50斤；意大利面20包；螺狮粉是我个人最爱吃的，30包就可以了；各种口味的火鸡面买5箱；线面20包；不同口味的自热小火锅买5箱；冷冻食品也要多买，汤圆50袋、水饺50袋、便当200份；矿泉水50箱，每箱24瓶；大桶水20桶；能量饮料要买20箱，在必要的时候能应急用；牛奶不易储存买2箱就可以；纯果汁类饮料能代替新鲜蔬菜给身体提供维生素，所以各种口味的果汁也要买50箱，每箱24瓶；啤酒50箱、高度白酒10箱、红酒10箱。”
“第六是易储存的干果。这类食物不仅能提供大量营养，而且还容易让人产生饱腹感，松子、榛子、夏威夷果、花生、瓜子、腰果、碧根果、核桃、巴旦木、开心果、板栗各50斤。”
“第七类是零食。各种果脯各买20斤，方便保存还能提供维生素；混合脱水水果和混合脱水蔬菜各100斤；冰淇凌这种冷饮在对抗高温天气时有起效，所以要买5桶，每桶50斤；各种口味的冰棍100根；各种口味的巧克力共计100斤，可以提供大量热量；饼干、面包、蛋黄派、薯片、薯条、辣条、果冻、棒棒糖、香肠若干；牛肉干200斤，这是生肉吃光后最好的替代品；压(本章未完,请翻页)
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