方烨平时就不爱运动，这撸铁设备，景洪丢在阳台，其实也就他自己一个人练。
“就…随便玩玩！”
“随便玩玩？
这些加在一起，都**十斤了，你这是要参加奥运会?”
景洪看了眼下杆铃上的铃片的重量，有些无语的看着方烨，
“你要是真想练，我可以教你，初学者千万不要逞能，练习哑铃要选好合适的重量，不然会伤到自己。”
他抬起头，认真看着方烨，继续道：
“我建议你从十公斤开始练习，循序渐进……”
方烨点点头，他明白对方是好意，但他真的没有练“胸大肌”的意思，就只是试下力气。
可对方不这么想，
“像这个重量的杠铃，只有训练时间足够长，才能勉强玩玩，我给你演示下，什么事杠铃弯举……”
也不管方烨是否同意，景洪两脚站开，擦了下手心的汗，头部朝下，双手握住连接杠的两侧，手臂拉直。
“看好了，姿势要对，动作要标准，这样才能事半功倍。”
说着，他深吸口气，将杠铃慢慢举了起来，举起过程中他不停慢慢吐气。
方烨注意到他脸上有些发红，青筋迸起，
“好了，我知道了，要不…你先放下？”
方烨有些担心道，
对方一副满不在乎的样子，继续道，
“没事，小case，你看…举起之后，杠铃跟手臂呈30度左右，停三秒钟，再慢慢放下，这个动作就算完成。”
方烨点点头，景洪是真的有练过，动作一套下来，有模有样的…
“像我这样的，一组五次到十次，一天两组强度就差不多了。你要练的话，千万不要着急……”
边说着，景洪开始重复做着弯举的动作。
“呃…”
方烨感觉自己思路被对方带偏了，他只想试试自己的力量是否增强了，他正犹豫着怎么委婉的拒绝景洪的好意。
就在他思索的时候…
景洪刚将杠铃举起，可手似乎有点滑，一时没抓住连接杆，哑铃滑落，眼看就要砸中他的脚……
景洪的脸上变得异常慌乱……
“小心！”
方烨靠的很近，他的右手下意识的伸出，想要去接住哑铃。
这可是四十多斤重的铁块！
景洪脸上露出“大事不好”的神情。
“啪……”
一阵沉闷的声音传来，他缓缓张开眼，看到眼前的一幕，他脸上露出诧异之色…
那杠铃在距离地下二十厘米不到的地方，被方烨稳稳的接住…
……
“你没事吧？赶紧去医院看看吧！”
将杠铃放下，景洪担心的看着方烨的手。
在空中用单手接住四十公斤的铁块，他想想都觉得可怕。
如果对方手臂出了问题，他绝对有责任的。
“真对不住，都怪我逞能，一般我弯举都是30kg，一下次上40kg……哎…”
景洪自责道。
“没事呢，别担心。”
方烨活动了下手腕和手臂，示意没问题，
“谁都有失误的时候嘛，你也不用太自责，下回小心点就是。”
“真的？”
景洪将方烨手小心打量了一遍，脸上露出兴庆的表情…
……
“下次你可要注意了，哪怕是我失误，你也绝不用手来接，这是铁块，不是棉花！”
再次确定了方烨的手没问题，景洪严肃的看着对方，
他就怕万一，砸到自己就算了，那是自己作，可方烨是好意，出了事，他会愧疚的。
“都说没事了，那么紧张干吗？再说了，刚才完全是本能反应…”
方烨轻轻拍了拍对方的肩膀。
“还是去医院看看吧，万一……”景洪还是不放心。
“都说没事了，不信，我还可以单手举起这个呢……”
方烨指着地上的杠铃。
“别别……没事就好，那东西太危险，我待会收起来！”
景洪想到刚才的情况，心有余悸。
他连忙收起了“撸铁”装备…
这下，杠铃没得玩了，不过方烨倒无所谓，他直接换了身跑步装。
“你这是要去干嘛？”
“跑步！”
“方子，你确定没事吧？”
景洪疑惑的看着对方，住在一起快四年了，从来没见他主动说去跑步。
“真的不用去医院看看？”