虽是玄龟一族，但也不会把铠甲炼成龟壳形穿到人身上吧”说着便身形一晃来到姜阳面前，一副形似天王铠的碧绿甲胄但显现在了身上。姜阳这才发现，老头身形十分高大，配上这身甲胄，足有两米开外，不禁开口道：“师傅穿上这身铠甲可真是威风八面，这和传说中的龟丞相完全是两个样子嘛”
“少拍马屁，看到没有，为师这身铠甲可是龟壳状？你那碧澜铠也一样，外形随你自己心意控制，就算你将它变成一件衣服都行，不过你暂时还穿不上，等你结丹后有了法力才能用。”老头开口道。
接下来在老头的讲解下，姜阳慢慢了解了所谓的修炼是怎么回事，到底修的是什么，炼的又是什么！所谓的修炼，其实应该是分开来讲的，修的是神魂，炼的是躯体！
这就好比一台电脑，神魂就是软件，身体就是硬件，而修炼功法就是升级软件的方法。魂体是相辅相成的，只是与炼体比起来，神魂的提升相对来说要容易一些。当然，这只是姜阳自己的理解，其实也有很多的不同之处，比如身体对神魂来说，就是最好的温养载体，反过来，强大的神魂对躯体也能起到滋养强化作用，因此魂和体其实是相互依存的。
所谓的炼精化气，炼气返虚，炼虚还神，这个‘神’就是神魂。按老头的说法，人乃先天道体，钟天地之灵秀，是最为理想的修炼之体，大多数生灵都会选择化形为人身，所以才有人身难得说法。
人身有三大丹田，分别是上丹田神庭，中丹田紫府，下丹田气海。另有周身三百六十五处大穴窍，其余小的穴窍更是不计其数，三大丹田与各处穴窍经脉相连。
比起其它形态的生灵来说，人身修炼起来要容易得多。而姜阳现在要做的，就是炼精化气，将自身精气炼化之后存于气海丹田，待丹田气满结丹，也就是金丹，再以金丹引灵气入紫府结婴，也就是元婴，最后元婴化神入驻神庭，这个时候，已经可以归为仙人一流了。当然，那只是堪堪踏入仙人的行列而已，后面还有各种更高的境界，不过这些对现在的姜阳来说还太过遥远！
只是说起来简单，做起来就十分的困难了。光是一个炼精化气就足以让绝大多数的生灵却步了，先不说那些没开灵智的生灵，就单以人来说，想要做到炼精化气结丹，首要条件就是自身得要有充足的精气。
然而一个人的精气再生是绝对比不上炼精化气的速度的，除非你能得到一些可遇而不可求的天材地宝，然而天材地宝又岂是那么容易得到的？所以注定了只能是水磨功夫。
幸运一些的，可能在生命大限到来之前，气满结丹，寿命延长，但大多数修炼之人，是走不到这一步的。更不要说后面的结婴化神了。得知这些，姜阳好像有点明白了为何道家喜欢隐居
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