新一轮的太阳正冉冉升起。
当第一缕金色的曙光照在一只黄金狮身上时，狮子醒来了，它抖了抖身上的毛，望着太阳对幼狮道：“羚羊的血肉好吃吗？如果你不想被饿死，现在开始奔跑，能追得上跑的最慢的羚羊，你才有活下去的权利”。
在同一时候，一只羚羊也醒来了，它望着升起的太阳对小羚羊道：“孩子，不许偷懒。你要成为跑得最快的羚羊，只有这样才不会落在后面，被狮子吃掉”。
在这个物竞天择，丛林法则的世界，无论是凶兽，还是人们，都在用力的奔跑，用力的活着。
而此时的周易已来到城外，开始每日的铁人三项训练，淬炼锻体、炼铁成钢的极限体能训练。
铁人第一项，便是负重山地穿越。
身穿200斤的铁甲，背着近百斤重的大弓，在山丘丛林之间奔跑穿行，每跑动一步，尘土飞扬，地动山摇。
浑身的毛孔洞开，似乎每一个嗷嗷待哺的细胞，都张开大嘴，如饥似渴的汲取着大自然中的灵气。
血液在血管中高速淙淙流动，冲刷着血管脉络中的杂质，新鲜的血液又滋养着脉络，让脉络变得更加宽大柔韧。
浑身汗流浃背，热气腾腾，杂质毒素，随着汗液、沉重的呼吸，排出体外，但酣畅淋漓，浑身通泰。
铁人第二项，易筋经13式外经动功。
易筋经内外兼修，不仅伐毛洗髓，持续进化筋骨，更是炼精化气，炼气化神，炼神还虚极为高明的心法，
负重200斤后的13个姿势，重若千钧。行功一遍，浑身透湿，甚至比负重穿越消耗的体能更大。
护卫林虎模仿着周易的姿势，身形飘忽，极为轻松。
“公子，我和你的姿势几乎一样，但怎么没有你那般山岳沉重之感，就是没有那个味道！”实在忍不住，林虎不解的憨直问道。
“这需要心法配合，否则你只能做到形似而神不似！”周易平缓的喘着粗气，洒然道。
但周易清晰的感觉到，在超越了某个极限后，身体的小宇宙开始爆发，隐藏在身体深处的机能开始激活，血脉深处迸射出极为精纯的血液和炼精化气的精元，滋养着透支的身体。
补充了些许虎骨玉髓丹、豹胎生筋膏、熊胆养气液虎狼之药，浑身热流滚滚，片刻之后，再一次龙精虎猛。
难怪说穷文富武，没有一定的财力支持，没有顶端能量输入，很难弥补亏空的体能。
铁人第三项，弓箭训练。
前世的周易对弓箭术就有涉猎，所有弓箭技都有异曲同工之妙。
首先是射姿。几乎都逃离不出站射、蹲射、反身、跃射、奔射，骑射式这些姿势。
其次，以命中目标为目的，所以周易把弓箭术分为三重境界。
入门阶段，静态打靶，自己不动，猎物也不动。
小成阶段，动态射击，自己处于运动状态，猎物不动。如同骑在狂奔的马背上，射击静态吃草的野兔，或者自己不动，射击飞奔的野兔。
大成阶段，漂移射击，自己和猎物都在快速移动，如同骑在奔腾的猎豹身上，射击弹跳狂奔的野兔。
而大成阶段必须做到心到，箭到，无需瞄准，全凭感觉！瞬间拉弓，快如闪电，仿佛猎物撞向离弦的羽箭。
周易全身负重铁甲，练的却是反身式、跃射式。