者食用的乃是专门的灵米，筑基期修士则能避食半个月左右，紫府期则能更久，到了金丹期就可以避食了。因为灵米对于紫府以上的作用就很少了。
灵米是修仙界常见的修士食用品，在宋家，家族里规定练气期族人一天可以食用五斤灵米，筑基期的长老是一天二十斤灵米，族长是三十斤灵米，至于太上长老则是一天五十斤。
宋家是盛产灵米的大家族，所以自家种植的灵米基本是除了家族自需和储备外，剩余的都是卖出去，家族的收入灵米就占了四分之一。
宋浩天在食堂饱餐一顿后，然后想把自己突破练气后期的消息告诉六长老。
在不远的一棵大树下，六长老正在坐在下面吐纳生息，突然间他双眼一睁。手中的青松剑从树上飞来，接着便舞起剑来，剑如白蛇吐信，嘶嘶破风，又如游龙穿梭，行走四身，时而轻盈如燕，点剑而起，时而骤如闪电，落叶纷崩。真是一道银光树下起，万里已吞匈虏。
“好厉害的剑法啊，攻击凌厉，剑法有序而不断，不愧是我宋家的剑道高手啊！”
“你小子什么时候学会拍马屁了？不错果然突破到练气后期了，看来没有浪费我那青元果。”
“我还要多谢六长老，那青元果真是好东西，一枚就让可以让我少苦修一个月，我已经突破练气后期了”。
“嗯，青元果对于练气期修士来乃是大补之物的，足可以让练气期修士突破瓶颈，”
“额，六长老既然你说这青元果对于练气期的修士用处这么大，那么你再给我三四颗呗，让我一举突破到练气圆满啊”。
“没有，滚，你当这青元果是大白菜啊，到处都是，让你随便用啊”。
“不是，小子我也是为你安心啊，只要我突破到练气圆满，那下山历练就不怕了，那时候你们也不用替我费心呗”。
听完这话的六长老立马黑着脸，然后说到，“你小子竟然这么在意自己安全，那干脆我就不放你下山了，让你好好呆在山上，什么危险都没有，省得我们操心，你说好不好啊”(本章未完,请翻页)
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