外采餐霞，陈屿最终仍然是如此定下来，对于立志要在种田之余走出一条新路的他而言，算是踏上了新阶段。
内采精神与胎息而食炁、外采天地精灵而餐霞。
炁与灵合，则有了如今荡漾腑脏中的霞光——他将之唤作法力。
其实一开始是想叫真元、灵元的，不过仔细考虑后果然还是〈法力〉这个称呼更贴合修行气质。
陈屿不晓得自己如今算不算修仙，不过一路走来虽然磕磕绊绊，可此时回头看去竟也是走出了不短的距离。
“就当我是在修仙好了。”
一个不会腾云驾雾、呼风唤雨的劣版修仙者。
在探究法力作用的过程中，他同时也在梳理，将过往走过的路整理出来，并非是一定要教授或是外传，单单觉得雁过留痕，至少让这痕迹变得整齐好看些，别太歪扭潦草。
当然，更多还是为了对以前进行一个回顾，反省问题，吸取经验，以待将来。
“吸食灵液以强大己身、蕴养意识…”
午后，趁着休憩时刻，陈屿抱着竹简用内炁在其上勾勒文字。
“这一阶段意识是重点，需要不断强化至脑域所能承受的极限……直到孕育出真正的精神力……”
“精神力，无形无质，初时可离体数寸左右，或有刀刮火烤暴风卷弄的异样……”
指尖停顿，他眉头皱起又松开，手中重重一捏，将竹片化作瓣瓣碎片，转而再次拿起旁侧一枚，重新刻录。
精神、意识、气血三者关系紧密，尤其最后一者往往被忽略，纵然陈屿有时也会不经意间忽略，因为元血一直以来的作用都不算明显。
不过抛开气血肉身谈修行，无疑是走不远的。
在他看来，自己所鼓捣出的新路目前只这一条走法，旁人走不得，需要灵液配合，而吸食灵液除了陈屿这般有无垠意识海作为依靠，便只剩黑鱼一样由于某种意外提前吸食灵性，诞生意识光团。
这是精神力的雏形，勉强能挡住面对灵液时的本能欲望。
既如此，肉身的蕴养便不可避免，这是精神强大的根基。
“修行第一境，炼己。”
炼己，两重含义，一者强大意识孕育精神力，一者沸腾气血，滋养身躯气力。
这种养炼到了最后，相互配合下才能真正引发质变——他当初经历的第一次蜕变，五脏、元血、精神……种种特异皆由此发始。
炼己为筑修行之基，基础打得越好往后内采、外采便能走得更快更顺。
这一点在陈屿身上已经体现得淋漓尽致，甫一蜕变，精神力磅礴无匹，直接洞开了泥丸宫。
“筑基炼己第一阶段，需将意识养至极限，气血旺盛如火。而后第一次蜕变，演化出精神力，洞悉内外。”
筑基炼己第二阶段则涉足内炁糅合变幻，包括引炁入窍、配合初生的元血将身躯养练至更高层次。
气血外化、力贯千钧不过等闲。
至于第三阶段，便是炁种炼五脏以及换血，从而触发肉身的蜕变。