此期间他的双手不仅要持续遭罪，而且算是废了。
本来戴沐白脸上传到过去的黑色魂力数量只有四分之一左右，可玉小刚的魂力驳杂远不如戴沐白，所以要花费双倍的功夫。
吃了哑巴亏的玉小刚自然是满肚子火气，可是这当着众人的面他也不好找理由发火，只能挥挥手示意戴沐白回去。
然后将双手背在后面，口头命令其他六人展开斗魂比试。
在这期间，玉小刚和其他人也对同学们的实力有了直观的认识。
首先便是玉天恒，当之无愧的老大，他的蓝电霸王龙武魂确实霸道异常，在场没有人是他的对手。
即便是让唐三和马红俊联手也不行。
接下来便是唐三，他的第三魂技蛛网束缚单体控制能力极强，单靠蛮力几乎不可能挣脱，只有玉天恒周身的雷电高温和马红俊的凤凰火焰有所克制。
这也让唐三有所苦恼，毕竟他的暗器出手便是直指要害还有淬毒，和队友切磋用上这个未免太过分，而且蓝银草对于元素抗性差的问题确实不好解决。
在一旁观战的大师也皱了皱眉头，不过这是大部分植物系的通病，唐三的蓝银草想要弥补还得靠以后魂环的强化。
另外奥斯卡和宁荣荣的辅助魂技虽然十分给力，但可以看出其他人因为少有合作的关系，配合的并不默契。
在排头挑出六人的问题后，玉小刚也借势引出正式课程，锻炼体魄的体能锻炼。
这一点算是大势力的隐秘知识，魂师不能单纯只注重魂力修行，体魄锻炼同样不能缺少。
虽然现在不显山露水，但在将来更好的体魄不仅能让魂师承受更高年限的魂环，更是能避免因体魄孱弱出现的修行瓶颈。
<divclass="contentadv">只不过玉小刚的很多知识浮于理论，他只知道要锻炼体魄，却不知道具体的锻炼方式，所以他采取的训练方法和弗兰德一样。
还是跑步，不准用魂力且背上石块的负重跑，且因为史莱克七怪是一个团队，所以每一个人都不能逃脱锻炼。
因为早饭的关系玉小刚将长跑距离从计划的65公里下调到50公里，但还是不跑完不准吃午饭。
最重要的是因为他有意强调众人的团队意识，所以一个人完成训练没有用，最后哪怕只有一人未完成训练，其他6人同样算没有完成要遭受惩罚。
虽然有些勉强，但因为第一天玉小刚下调标准的关系，七人总算在夜幕降临前完成。
之后他们的生活也和第一天一样，先是一个时辰多的实战指导，然后便是负重跑步，除了平坦的道路，还有更加费力的越野跑和登山跑。
跑步确实是老少皆宜的身体锻炼方式，不过其局限性也很明显，其只能锻炼身体的一部分。
比方说唐三前世的武功，就是少林寺的外院锻体也绝不是一个挑水奔走所能概括的，拳、脚、肩、肘、头、背、膝盖甚至五脏等等，不同位置的锻炼方式各有不同。
从外到内皮肉筋骨血髓样样都需要独特的秘法配合锻炼，要不然怎么能显出玄天宝录的珍贵之处，甚至让唐三(本章未完,请翻页)
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