小蛋糕代餐，达到了控制体重的目的，是不是很完美？”咖喱酱费劲了她近一个月的脑细胞，想出了一个对她来说合理的卖小蛋糕方案。
可是吕子乔有些后怕地说道：“可是就我那几招，在健身房忽悠傻白甜还行，真要上直播，讲健身心得，分分钟会穿帮的啊！”
“没问题！”咖喱酱无所谓地说道：“正儿八经的健身手段都讲烂了，我们今天就讲点邪门的，这样才吸粉！”
吕子乔对于咖喱酱的话若有所思。
又过了一会儿功夫，直播开播了。
“今天教大家，标准的臀桥，首先，平躺，想象自己在睡觉，你老婆突然说她手机找不到了！‘老公，我手机呢？是不是被你压着了？’，为了你亲爱的老婆，你支起腿，双脚分开，与肩同宽，收紧臀部力量，用臀部将下腰抬起，保持五秒，当你老婆找到手机，你就可以放下身子，接着睡了！”
吕子乔将臀桥引入现实场景，还模仿了女人找手机时的急促，吸引了一小波人，直播间很快人数破了20.
“那第二组臀桥呢，就是你躺下不久，你老婆又说：‘老公，我还有个手机呢？’，于是，你又用臀部力量，将下腰再次抬起，就这样重复十次。”
弹幕这时候炸开了花，什么年轻就要躺着拼，主播在哪儿，这波操作6之类的充满了弹幕屏。
吕子乔在直播间站起身，拿出了一个道具行李箱，拉动了起来，接着向观众们介绍：“出差是中年商务人士的生活常态，我们穿梭在机场和各种会议，经常拉着行李箱和时间赛跑，为此，我特别设计了一种锻炼手法！”
接着，吕子乔就在直播间内把拉杆箱带上了跑步机，然后说道：“为了合理地利用跑步机，我精心设计了不同场景，比如每小时三公里，是赶飞机，每小时六公里，是出差完，见孩子，每小时九公里是赶飞机的同时又着急上厕所。”
可能是跑步机速度开的有点快了，吕子乔微微喘了起来，说的话也不过脑子，说道：“说到上厕所，我推荐大家一种练习深蹲的方法！”
咖喱酱这时候提醒道：“深蹲这一段没设计，该说兼职，兼职！”
吕子乔突然想起(本章未完,请翻页)
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