双手轻轻合上“混元护体劲”秘籍，林照闭目危坐，脑海里“混元护体劲”的秘诀字体滚动，功法图录一幕幕清晰飘过。
睁开双目，见周围光线开始暗淡，起身双手高举，十指交叉外翻，扭动身体，骨骼一阵脆响。思忖今日收获不小，一个下午时光，包括“明玉玄功”“浮云九隐诀”以及“混元护体劲”都已经清晰记忆在脑海里，反复对照过，绝无丝毫差错。
早已熟烂于胸的“波涛炼体拳”“跌浪返空步”“万流归海诀”三种功法秘籍，林照也是一一翻看，跟之前所学映照，查看原本秘籍与所学有无出入，结果毫无差错。也是前世磨练的做事风格，注重细节。
拉动绳索，片刻曾祖父笑吟吟走上楼来。
“小照儿，看你一下午都在三楼未动，可有收获？”
“略有所得，还需慢慢印证！”林照微笑答道。
“好，以后直接过来，老头子我住在一楼。”青衫老人面容慈祥，看着林照的目光满意之极。不满十三岁的年龄，一个下午不动，光看定性就卓越不凡。
陪着曾祖父说说话，林照回转练武小院。出“止武堂”时，听闻练武场依然传来叱咤破空之声，虽天色已晚，华灯初上，依然有人勤练不辍。
回到练武场院落，福伯看到林照，忙吩咐厨房准备晚膳，又给林照上了香茗。
林照坐于太师椅上，一下午滴水未进，也是有些口渴，轻啜茶汤，品味着舌尖苦涩之后的回甘，看起来神情写意，脑海却是不断参悟一下午所得功法。
“明玉神功”是一门内家功法，但实际效果却是以内家真气来淬炼肉身，最终达到“肌体如玉，莹莹生辉”的境界，林照没有习练过内功，对于内功淬体的法门做不得评价，但其中的某些淬体机理可以适当借鉴，用于外功的修炼。
“浮云九隐诀”是一门身法顶级秘籍，练至大成，以内力催动，可浮空挪移，若云彩浮隐，使自身踪迹难觅。这门功夫同样现在难以参考，只有少许身法挪移法门可以借鉴。
“混元护体劲”却是一门内外交替，磨练出一道护体劲罡的秘籍，其中颇有些可参考之处。
过了有两盏茶功夫，晚膳已然上桌，林照下著如飞，无论大骨或是肉条，皆是牙齿磨动间化为细小糜粉。虽是狼吞虎咽，偏偏看起来姿态优雅。
晚膳过后，屋外天色漆黑，林照缓步于院中度步，双手后负，修养身体。不到半个时辰，又复扎起波涛桩。
待到两个半时辰后，才收了拳式，身体微微有些疲乏，却是感觉全身舒泰，汗液缓缓流出，携带着体内细微杂质。
每日练拳淬体，排除杂质毒素，日复一日，年复一年，这便是外功修炼法门。没有捷径可走，没有取巧之法可寻，唯有坚持，乐在其中，精神活泼统一，才会逐渐臻至外功极限，凝练精气神于一，融及气血，抱丹返照先天。