符文，给李良的提升可谓忽略不计。
李良也不知道，什么手感、防守强度到底是怎么回事。
等提升的高了，对自己的身体会产生什么样的影响呢？
李良不想琢磨太多，太累了，他退出系统睡觉了。
之后的五天时间，李良每天都去山上的训练馆。
肯塔基的其他球员是叫苦不迭，这训练量真是大的要人命。
不过但凡能进入NBA的年轻人，都是有股子拼命的精神。
小伙子们身强体壮，恢复力快。
大家又和科比一起，谁都不想被看不起。
每个人都咬着牙，坚持坚持再坚持。
有几次训练，累到李良都想抽自己几个嘴巴子，想为什么要去找科比？
等休息好了，恢复了过来，李良又信心满满的投入到练习中。
因为白天实在是练得太苦，晚上回了酒店，李良完全没心情再去做任务。
训练到了最后一天，7月8号，李良依旧早起，上山去进行有氧训练。
经过多天的练习，李良发现自己的耐力有了提升，从75升到77了。
早上跟着科比一起跑步，没有第一天那样痛苦了。
科比带着一群小伙子，在石峡谷水库周围平整而弯曲的道路上，一会儿匀速跑，一会儿来个加速。
耐力不好的几个，被这种变速跑折磨的欲仙欲死。
之前几天，有人跑着跑着就会掉队。
没办法，实在是太累了，吃不消。
今天最后一天，没有任何人落下。
在科比的带领下，队伍一会儿排成一字，一会儿变成人字。
从热身，到放松，到变速跑，再到放松拉伸，一个多小时的耐力训练。
普通人光练完这个就直接趴下了，别说进行下午的项目。
而对于NBA球员来说，这是每天训练的开胃菜。
耐力训练结束后，是半个小时更加痛苦的力量练习。
对于安东尼-戴维斯、特伦斯-琼斯、兰姆还有李良这种刚进NBA的球员来说，力量训练最痛苦不过。
但是没有办法，在NCAA你可以靠天赋不练力量，在NBA你不练力量就是废物。
李良咬着牙投入力量训练。
他发现，系统中【身体素质】的任务涨最大力量但不涨耐力。
这可不是好消息。
肌耐力是非常重要的，不然就是开场超神，第四节累得超鬼。
所以，还是要在现实中多加练习。
等到了瓶颈期的时候，再通过任务来提升自己的力量上限。
选择现实提升的结果，就是在健身房生不如死。
肌肉纤维一次次的撕裂，然(本章未完,请翻页)
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