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第一百一十七章 射穿拿骚体育馆(2)

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投篮的感觉,真正提高还是要依靠训练后的加练或者夏天自己的单独训练。莱昂认为作为篮球中最最重要的技术项目,投篮必须要全队一起系统练习。共同提高。

为此他最先请来的助理教练就是西格弗里德,这位拥有着丰富经验的投篮高手,对投篮这项技术有着独特的见解。作为老一辈的球员,NBA率先达到百分之四十命中率的那批顶级射手,在训练条件较差的情形下,西格弗里德有着很多训练投篮的小方法和小技巧。在接受莱昂的邀请出任凯尔特人的投篮教练后,西格弗里德花了两个星期的时间整理出了这些方法和技巧,又花了一个月的时间,通过各种途径认真学习了现代篮球新的投篮技术,所以他的准备异常充分。在一个星期的时间里给了凯尔特人球员在投篮上很多帮助。

比如他指出了里德左手投篮的一些坏习惯,因为里德的左手并非惯用手,西格弗里德要求里德采用“单手训练法”,即只用左手进行运球、起球、投篮的全部动作。来增强左手投篮的的感觉,减少僵硬程度。再比如他指导皮尔斯的投篮,认为皮尔斯在投篮中过于依赖整条手臂的发力,尤其是大臂,这会让投篮的稳定性有所下降,他觉得皮尔斯可以适当增加小臂在投篮动作中的戏份。

总之。西格弗里德在投篮技术上或许是比不上现在NBA的很多球员,他的投篮姿势落伍了,出手速度也太慢,可是每个球员只要经过他的观察和指导,总会有很多收获。包括安托万-沃克这种执着于自己投篮技巧的三分怪胎,也听从西格弗里德的意见,着重加强了自己手指手腕的力量,增强对球的控制能力。

所以,莱昂把第一组的球员交给了西格弗里德,他们包括皮尔斯、阿里纳斯、里德、沃克,以及王治郅。莱昂将王治郅分到第一组是所有人都没有想到的,这个看上去内向、沉默的黄皮肤球员,在来到凯尔特人以后并没有太多闪光点,力量不行,速度也不行,投篮的手感倒是很不错,在大个子里很少见,可他的对抗完全没有达到NBA级别。

而第二组球员,则主要是瓦哈德、马利克-西里、乔-约翰逊以及托尼-巴蒂,他们的主要人物就是练习定点投篮。不过这个定点是有讲究的,莱昂根据战术需求和大量数据处理,给这几个球员定下了几个“最佳投篮点”,即在这几个点他们的投篮命中数和命中率都是最好的。比如乔-约翰逊,他的最佳投篮点就在右侧底角三分线内两步,弧顶,以及左侧45度三分线。

莱昂会专门负责这几个球员的练习,因为他找点找的最准,哪个点是哪个球员的最佳投篮点,他的心里是清清楚楚。

第三组则是一些内线球员,像波塔潘科、布朗特、克里斯-安德森、格兰特-隆、戴勒姆波特等人,他们的主要任务就是练罚球,并且先要进行折返跑练习和一些简单的力量练习,来模拟内线的激烈对抗,然后练习罚球,保证他们在激烈的内线对抗后仍旧能够命中重要的发球得分。

戴夫-考恩斯是这一组人的监督者。

一个小时的投篮练习被莱昂分(本章未完,请翻页)
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