首先是通过洗心来形成最基础的两个部分——心脏和两肾。
接下来的炼形就是要在心肾的基础上，把“自己”炼成最初的婴儿形状。
当然，这还不是严格意义上的婴儿，它仅仅是婴儿初期的胚胎。
不过这个胚胎已经具有了最原始的思维，它会时不时地闹脾气，会心神不宁，此时就需要进行“安神”的修炼，就像呵护自己的孩子一样耐心地呵护胚胎，使他安静下来。
胚胎需要呼吸才能存活下去，不过此呼吸与一般意义上的呼吸截然不同，他靠的是胎息。
所谓胎息，就是不用口和鼻子呼吸，吸入的也不是空气，而是要靠修炼者用意念将天地间的灵气源源不断地输送给胚胎，使之得到滋养。
当胚胎发育到一定阶段的时候，就到了最为关键的聚合阶段。
聚合，乃是要将洗心阶段聚集在肾与心二脏中的阴阳二气聚合为一气，并在此基础上不断地吸纳乾坤、阴阳、水火、寒热、虚实等天地间一切对立的气息。简单地说，就是要让自己在丹田中孕育的胚胎吸纳天地万物之气。
天地万物，均为一气化生，所以聚合同性异质的各种气，实际上就是在聚合“一气”。
完成聚合以后，还得将一切对立之气重新划分，使之回归到心与肾之中，再次形成阴阳。
至此，第二阶段的修炼就完成了。丹田内的胚胎会进入一段时间的休眠期。在此期间，胚胎会自己发育，直到它苏醒并且蠢蠢欲动的时候，方能进入第三阶段的修炼。
鲁美利一口气说完这些之后，对张青道：“这就第二个阶段的主要修炼内容。今天先给你讲这么多，因为一次讲太多，你会记不住。回去以后，你要把我讲的内容好好复习，明天早课我要考。如果答不上来，我会发脾气的哦！”
张青道：“刚才先生讲的内容我已经记住了，回去以后也会好好复习的。”
鲁美利十分怀疑地看着张青，嘟着嘴问：“这么快就记住了？我不信，那你把我刚才讲的内容从头到尾说一遍。”
这时，刘奶奶已经完成了授课，和陆氏姐妹悄悄地走了过来。
张青从座位上站起来，开始复述鲁美利上课讲的内容，从最开始的修炼体系到第二大阶段的每一个小阶段，说的几乎与鲁美利的原话一字不差。
刘奶奶听着听着，脸上露出了十分欣慰的笑容，旁边的陆氏姐妹则是一脸的惊讶。
陆凝雪小声对陆紫鸢道：“张青的记性也太好了吧，鲁先生才说了一遍的东西他竟然全都记住了，而且还能一字不落地说出来。”
张青在复述的时候，鲁美利的表情非常严肃，眉头也皱得紧紧的。当张青全部说完以后，他又恢复了之前的古怪表情。
他没有多说什么，只是对张青道：“嗯，孺子可教。”说着背着手就要走，走了几步又停下来，回头道，“不过，明天早上还是要考你！”
张青道：“是，鲁先生。”
鲁美利对刘奶奶道：“先生，我的课上完了，这孩子交给你啦！”
说完，他昂着头，十分轻松地向大厅的门慢慢走去。
刘奶奶笑道：“美利啊，我还从来没见你哪次上完课以后会这样高兴呢。”
鲁美利头也不回地大声道：“我哪里高兴了？我一直是这样。还有，以后请不要当着孩子们的面叫我的名字，这样他们会产生误会的！我的名字是美利的美，锋利的利，不是美丽的美，美丽的丽！”
大家都被他逗笑了。
刘奶奶道：“整个土院就数你最古怪！”