灰，看来余姝平时在家确实不怎么做饭。
余姝看到也有些不好意思。
“厨房里，有些脏，我收拾一下！”
宋时微早就从墙上拿了围裙，笑道：“你就歇着吧，我来就行！”
说完，动作麻利的拿着抹布，快速的擦了起来。
余姝肯定不好意思让她自己干，索性挽了头发，捋了袖子，也拿了一块抹布跟着一起擦。
俩人干活肯定比一个人干活要强。
厨房很快就收拾干净了。
宋时微将她们在供销社买的食材都拿了出来。
来的路上，她基本已经想好要做什么了。
她准备做一个鲜藕雪梨粥，健脾开胃，利尿。
而且雪梨润肺止咳，还有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风，风湿性关节炎的功效。
对于厌食症的患者，这是个很好的食材。
她先舀了一碗大米，淘洗干净后倒入锅中，大火烧开转小火。
熬煮十分钟左右。
在这个过程中，她开始处理藕和雪梨。
藕节上的淤泥全部清洗干净，去皮，切成小块备用。
雪梨也是，洗干净后，不用去皮，切小块。、
红枣去核，切丝。
红枣有很高的药用价值，是中医院常用的滋补剂。《本草纲目》认为枣有健脾养胃，养血壮神的功效。
因为核的含热量比较多,所以去核才不容易上火的。
十分钟到了，宋时微就将切好的鲜藕，雪梨，还有红枣丝全都放进去了锅里。
又抓了一大把冰糖进去。
加冰糖一个是可以给粥增加甜味，喝起来更香甜，另一个是因为冰糖可以补中益气、和胃润肺、养阴生津，止咳化痰。
对余姝现在来说，这个鲜藕雪梨粥很适合她喝。
宋时微在清理厨房的时候，还发现了一袋黑芝麻。
继续熬煮十分钟以后，她抓了一把，将黑芝麻撒了上去，搅拌均匀。
这个鲜藕雪梨粥就熬好了。
余姝其实一直在旁边看着，从刚才她就闻到了这粥的香味。
不仅有米香，还有梨的清香，不知为何，她竟觉腹(本章未完,请翻页)
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