相比起真气的修炼，炼体这方面到时要好一些。
很多炼体本质上其实很简单，像是金钟罩，铁布衫之类的，都是用来壮大自身的防御力了，唯一不同的只是里面的呼吸秘法，还有相应的药膏，药浴秘法。
金钟罩和铁布衫在修炼的时候，其实没有什么不同，都是不断的用外力锤炼身体。
刚刚开始的时候是自己撞墙壁，大树，石头之类的，等到一定的程度之后就换成木棒击打身体，再之后换成铁棒......这些外炼法其实是大同小异，真正的区别是在修炼时候的相应的呼吸秘法，还有锻炼开始，还有锻炼完成之后身上涂抹的药膏，还有最后浸泡的药浴。
所以说，对于炼体外炼法，世家大族不怎么重视，但是对于呼吸法，以及最重要的药膏，药浴秘法，世家大族同样封锁了起来。
一般情况下，你根本不要想得到这些东西，除非你投入这些世家大族里面。
当然了，这些东西李安现在是不知道的，他现在地位太低了，还接触不到这些东西。
“来的真要是武者的话，那就危险了！”周岩心里面担心起来，武者的强大他心知肚明，一旦这一次来袭的是武者，周岩相信，自己一行人没有一个能够活下来。
“不行，不能够这样下去，我得去点燃烽火！”想到这里，周岩就准备起身，去点燃烽火。
但是，就在这个时候，就在周岩想要豁出去的时候，玩笑的一面出现了，胡老三突然间指着不远处的烽火台，断断续续的说道：“墩......墩长，李安在吃烤鸡呢！”
“什么？”刚刚想要豁出去的周岩听到这里，直接一个踉跄，身体一下失去平衡，脑袋重重的撞在了墙壁上面，瞬间肿起一个大包。
“胡老三，你说是李安在吃烤鸡？”周岩忍着脑袋上面的痛楚问了一句。
“是的，墩长，真的是那个李安再吃烤鸡，我刚刚亲眼看到了，不仅仅是我，老于头也看到了，不相信的话，你问老于头。”胡三连忙说道，他可不想被这个时候的周岩教训。
“这个......墩长，确实是李安早吃烤鸡。”老于头点头承认，然后指了指李安所在的位置。
只见，李安坐在烽火台的城墙上，一边晃荡着双腿，一边美滋滋的吃着烤鸡。
“........”周岩瞬间无语了，他刚刚都做好豁出去的准备，准备用自己的命来换取点燃烽火的机会，但是下一秒钟你和我说，这一切都是误会，所谓的敌人实际上是你胡想所致......
想到这里，特别是脑袋上面传来的一阵阵疼痛感，让周岩的心里面充满了怒火。
“走，跟我去看看，我倒是要看看，这个李安究竟在搞什么鬼？”周岩怒火满满的说道，直接杀向几十米外的烽火台。
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“嗯，好饿啊，收割了这么多的粮食，还真是有些累人呢。”这一次李安足足收割了将近上万亩的粮食，虽说只是用精神力来收割，但是精神力消耗过多，李安同样会感觉到累。