梦境训练场，肖勇见到了一个男人！
格雷西家族的雷克森格雷西！
我们先说一下格雷西家族，格雷西家族，可以说是现代综合格斗第一家族。
UFC一开始，是没有任何规则和限制的，包括体重级别，禁止击打部位，都是不存在的。
在这种规则下，完全实现了全实战对抗！
可以使用任何杀招。
而格雷西家族的，罗伊斯格雷西，拿到了1993年UFC-1无差别级王者、1994年UFC-2无差别级王者（连霸达成）、1994年UFC-4无差别级王者称号。
彻底打出了巴西柔术的名气。
然而在这种情况下，罗伊斯格雷西在采访中宣称，我三哥比我强十倍！
他口中这个三哥，就是雷克森格雷西！
原本人们以为，罗伊斯只是夸大之词，可是当雷克森出场之后，却横扫了当时岛国的无规则赛事！
这个男人，职业生涯，400战不败！
这里包含了柔术比赛和无规则综合格斗！
他在岛国举办的无规则赛事中，完成了绝对的统治！
在那个时候，只要是的雷克森出场的比赛，没有人会质疑比赛的结果，唯一的悬念，只有比赛的时长。
按理来说，56年出生的雷克森格雷西已经是个老人家。
可是系统中出现的雷克森·格雷西，却正值巅峰。
而他，也在陪着肖勇开始练习柔术！
必须得承认的一点是，这位的柔术实力与技巧，包括经验，完全碾压肖勇的柔术教练王凯。
他的指点，对此时的肖勇来说，是极为有用的。
而且经历过无数次无规则大战的蕾克森格雷西，可不是那种仅会柔术，其余方面一所知的家伙。
不管是摔法，还是如何应对各种对手，在什么情况下使用什么柔术，都是炉火纯青。
“砰！”
“砰！”
两人不断互相摔倒，肖勇赫然发现，即便是在摔法上，雷克森也是他见过的最强对手。
完全不逊于他。
很显然，能够成就400场连胜，雷克森并不是吃素的。
这种高水平，高质量的陪练，对肖勇而言，是非常重要的。
这就好比下象棋，下围棋，顶尖棋手想要进步，肯定是要跟高手厮杀，乃至跟AI进行博弈。
而不是与一些水平不如自己的棋手对战。
虽然这个价钱很贵，但是肖勇还是觉得很值得的。
与雷克森格雷西练了两个小时之后，肖勇开始进行另外一项训练，就是膝肘功！
一旁的郑铁全早已经烧好了药浴。
训练之前肖勇先进入浴桶，进行浸泡！
浸泡之后，肖勇开始了训练，膝肘功这门功夫，其实并没有太过花哨的东西，只是要通过不断的击打，来让身体的肘膝变得更加坚硬。
一开始的器物，是硬度稍低的椴木，再之后是硬度稍微高一些的黄杨木、雪松木、软枫木、黄檀木、白桦木、白蜡木、铁刀木、金丝木、紫檀木，这些木材依照强度逐渐提升。
当最后训练完成后，便要换做铁器！
从铁皮开始，然后越来越厚，硬度越来越高！
因为现实中训练，很容易受伤，所以训练时候要很小心，然后这一套下来，可能要数年的时间，还要不停的训练。
其中痛苦程度，不问可知。
这东西，就算是给现代人练，大部分人也不会去练习。
可是古人思想单纯，追求的东西也比较简单。
肖勇呢，因为有着系统，所以他可以更高强度的去适应打击感！
而不用担心会受伤，反正他在系统空间中，就算受伤了，也很快就能恢复。
而在这个训练的同时，肖勇干脆做的更加过分一些，他让雷克森和郑铁全一人拿着一块木头，分别击打他浑身上下所有的位置！
一方面是练习抗击打能力，一方面就是增强骨骼强度。
在肖勇看来，这方法既然能够增强肘膝的强度，那么对于别的位置，也应该是有效的。
所以他泡药浴的时候，也干脆是浸泡的全身。
事实上，正如肖勇所猜想的一样，的确是这样。
可是这样的训练，实在是太痛苦了。
两人分别拿着碗口粗的木头，对着肖勇就开始轮打！
如果不是在系统空间中，没人敢这么训练！
实际上，即便是不会受伤，可是肖勇依旧会疼！
他双目圆睁，面目狰狞。
浑身肌肉紧绷，任由木棒捶打。
实力的进步，从来都是需要大量的付出。
天天吃海参，能吃强吗？
这种打击训练之后，肖勇再次进行药浴，两种药方，各有功效，第一个药方能够将骨骼和筋膜相对软化，减少受伤的可能，第二个药方则是促进骨骼恢复生长，达到加强训练效果的目的。
两者相结合，才能再尽可能不受伤的情况下，让身上的骨骼快速变强，变硬。
“呼！”
肖勇从梦境空间中醒来。
伸手摸了摸身边，空无一人，他有些怅然若失。
就在这时候，电话声音响起。
白依依：“肖勇，有个好消息告诉你！你入围金像奖最佳男配了！还入围了最佳动作电影指导(本章未完,请翻页)
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