第二天中午下课，周晓棠便去文秀阁里找方文秀。
一见方师，她躬身见礼，道：“见过方师！”。
方文秀问：“你决定了吗？”
周晓棠点点头，很坚定地说：“弟子想明白了，弟子想剑法双修！”。
方文秀并不意外，十分爽快道：“好！那你先从扎马步开始。你知道怎么做吗？”。
周晓棠以前上体育课练过扎马步，就按照记忆做了一个动作，半蹲身体，双手收拳在两侧，问：“方师，是这样吗？”。
“背挺直点！”冷不丁一声“啪！”，一根木剑打到周晓棠的后背上。
周晓棠晃了一下，险些前倾跪坐，连忙收腹稳住重心。
“胯蹲太高了，再低一点！”一剑拍在她胯上。
“两腿再松开一点！”“啪”又是一剑打在周晓棠的屁股上。
“我让你松腿，你屁股翘起来干嘛！”……
周晓棠好不容易调整完标准姿势，而方文秀却道：“先蹲一刻钟！”。
周晓棠身体还算结实，蹲完了一刻钟，没啥反应。
方文秀很满意，让周晓棠稍微休息一下，又让她蹲半个时辰。
蹲完了半个时辰，休息一下，再蹲一个时辰。
半天功夫过去了，周晓棠心喜，我可能真是一个练武奇才！这比前世轻松多了，扎了一下午马步，她感觉还可以。
方文秀却意味深长地看着周晓棠，道：“我等会儿给你开个单子，你到院里的药堂领些药材，晚上泡半个时辰以上，以后每日如此。知道了吗？”
周晓棠点点头应下了，回去赶紧照做。
第二天起床，周晓棠终于领教了练武的酸爽。她感觉腰已经不是自己的腰了，两条腿又酸又痛，简直比她前世爬一天黄山还累！
可是，课还是要上，武也要练。
剑修，就是人前装逼，人后苦逼！周晓棠已经深有体会了。
周晓棠上午像根木头一样听完课，下午继续去找方师学武。
方文秀一看到她，脸色一沉：“你这才一天，精神气呢！”。
周晓棠有如军训时看见教官，瞬间打起十二万分的精神，打了鸡血一样大喊：“见过方师！”。
方文秀脸色缓和了点，道：“你今天就扎两个时辰，半个时辰休息一次，扎满四次就可以回去了。这本《**诀》你带回去修炼吧！”。
周晓棠笑着行礼，道：“谢谢方师！”，然后把《**诀》放入储物袋，开始扎马步。