许是发生了殷离死而复生这件大好事，使得宋宁心情舒畅，又或是熟能生巧。
宋宁的九阳神功很快便突破第一层，体内的九阳内力化成一股长长的丝线，连接起体内经脉运转，即使还有阴寒之力附着，也不会影响内力运行。
对于突破的感觉，宋宁记在心里牢牢体会，当她结束投影，在这里修炼出的内力不会带回去，但这修炼经验却是难得，以后可以帮助她大大缩短修炼时间。
而九阳真经不愧为神功，不过是突破第一层，竟就为宋宁续了寿数。
剩余生命值发生变更
剩余生命值一年零九个月
有内力保护，宋宁想要驱动体内的毒素就更加容易，又兼吸收了更多的毒素入体，练习千蛛万毒手竟然隐隐已有突破至大成境界的迹象。
殷离体内没有了毒，千蛛万毒手这门功夫她却是需要重练。
不过生死一遭，殷离已不再过分执着修成毒功杀死她的父亲殷野王，倒是终于开始学会欣赏起自己天生的美貌。
而当她与宋宁站在一起的时候，能看到同时出现在镜子中的美人清雅妩媚，丑人面黑崎岖，便显得美人愈美，丑人愈恶。
“我想，咱们两个一同走出去，任谁也想不到，反而是我心狠手辣，你却是个宽厚性子。”
“这样也好，世人从来都是欺软怕硬的，若是知道了你好性子，必然会得寸进尺。”
这样说着，殷离打了个哈欠，语气慵懒“张无忌是怎么回事都快一个月了，还没派人过来。”
“莫不是真得等你练成神射手了，才会有人姗姗来迟吧。”
能够圆融控制体内毒素后，殷离就揪着宋宁练习射箭。
按照她的说法，千蛛万毒手毕竟是指法多用于近战，但叫宋宁这个小瘸子练了，威力就得大打折扣。因此，宋宁还得练个手长的法子，免得因为手太短被人欺负得哭了。
所以，就被殷离安排练习射箭去了。
用的自然是赵敏之前送的长弓。
刚听到宋宁介绍这弓的来历时，殷离还嘀咕呢。
“我先暂且信了你的说法，要是让我知道害了我的人赵敏也有份，非折了你这弓不可。”
宋宁笑着点头“当然可以，不过你弄坏了我这个弓，后面总得赔给我一个更好的。”
殷离啪地拍了一下宋宁的脑袋“你这丫头真是不吃亏。好我非得让你好好吃上一次大亏。”
就在二人这么打打闹闹的时候，一只船队悄然出现在远方，这只船队行进速度奇快，不过两三日，就已抵达灵蛇岛。
等二人发现船队的时候，船上的人已经下来，落地在灵蛇岛上。
为首的是位身材魁梧的长者，此人长眉胜雪，鼻似鹰钩，身后跟着一大队人马，显得来势汹汹。
宋宁自然转头去问殷离“来人你见没见过”
却看到殷离表情似喜似怒，一双眼睛已经紧紧盯着来人。