在这一点上，武术和体育其实没有本质上的区别。尤其是在进行大剂量负重的时候，越是过程激烈的运动，就越重视与之相关的各种准备工作。不然就很容易就会伤到骨头，拉伤韧带，甚至对某些关节部位产生非常严重的伤害。
当然了，这是现代运动学的说法，吴家的铁掌功虽然在练习前并不太讲究这些，但却可以通过各种药物的运用，达到比之更好的效果。只是吴奇毕竟年轻，接受新生事物的能力强，他在校体育队和省队训练的时候，就已经习惯了这种运动的方式而已。
咔嚓！一声，等到浑身的气血都活动开了，吴奇就又从旁边的行李柜里拎出来了一个皮箱，打开后，就看见里面分门别类的分成了几个格子。放着大大小小的七八个瓶瓶罐罐，这都是他平时练功需要用得到的药酒和几种成药，丸散膏丹，各有妙用。
除此之外，箱子里面还有一袋子三十斤左右的秘制铁砂，全都是事先用药水反复浸泡过几遍，又用大铁锅炒“熟”了的，所以隔着袋子，就能闻到一股子浓烈的药香味。
吴奇先拿了一个瓶子，把里面浓稠的像是糖浆一样的药油倒了一点儿在手心里，在用力搓动的同时，均匀的涂抹在双手和手腕的每一处。他的手又宽又厚，十根手指伸直了，中指，食指和无名指，乃至小指都几乎差不多长短，看起来就像是一块大号的石砖，方方正正的，大异常人。
等到手心上的药油，经过用力的摩擦，已经渐渐渗入到了皮肤底下，吴奇又双手交替着不断点压按揉手上的劳宫，合谷等穴位，拉伸手指关节。这是他练功前不可缺少的一环，为的就是要把药油的药力快速散开，滋养筋骨。
而他用来练功的这瓶药油也不简单，是吴家铁掌功专用的独门秘方，三百年传承，从来不立文字，只有口口相传。想要炼制这么一瓶药油，不但所用药材多达上百种，炮制繁复，门道极多，而且到了现在其中的几味主药，例如虎骨，豹胎之类的东西，都已经是在市面上见不到了。
就算肯花大价钱，通过一些不太正规的特殊渠道，能不能买到，都得看运气。像是吴奇手里的这瓶药油，半斤多一点的量，还是老爷子托了无数的关系，辗转在国外弄到了几样主材，好不容易才做出来的。所以，这玩意不但贵，而且少，完全就是个有价无市的东西，吴奇用起来自然小心翼翼，生怕一下倒得多了。
又过了一会儿，感觉整个手掌彻底都热了来了，皮肤渐渐发红的时候，吴奇顿时蹲了个马步，四平八稳，然后呼吸变缓变深，几口气下来，呼吸的节奏就变得又长又细，胸腹起伏间，眼见得他浑身上下的肌肉都在微微的动。
直到这时，他才伸手在装着铁砂的袋子里，抓了一把在手心里连连搓动起来。初时他的速度还是一下一下很慢，大颗粒的铁砂在他掌心中不断的碰撞摩擦，发出哗哗的响声，但渐渐地这响声就变得越来越快，哗哗声顿时连成一片，就好像海潮汹涌。同时，空气中的药味儿也一下子浓郁了十倍，显然经过这么一来，铁砂中浸透的药物都随着吴奇的双手搓动，开始挥发出来了。
只是几分钟的功夫，再看吴奇的手，他的掌心已经红得像是要滴出了血一样。他练功用的这些铁砂，一粒粒的都是不规则形状，四棱八角的，一般人别说是拿在手里这么搓，就是不小心稍微一用力，都很容易被扎破皮肤，流出血来，但吴奇双手合处，用尽了全身力气，搓了这么长时间，皮肤也仅仅是只红不破，由此可见他在家传的这一门铁掌功上，委实是造诣极深。