在车上，楚子冬专心开车，陈流云低头看手机，夏左坐在副驾上，没有人理他，他就没有说话，而是忍耐着可能会发生车祸的恐惧。
不过恐惧归恐惧，他平时出门也会坐车，毕竟走在路上，也可能会遇到危险。
他们很快就到了南郊的流云武馆，楚子冬停车的瞬间长舒了口气。
夏左看她这表情，他紧张问道：“你第一次开车？”
“当然不是。”楚子冬回答：“我开车都好几年了。”
“那你为什么开车的时候表情这么严肃？停车时又这样子？”夏左问，开车的时候他心里就有些奇怪，现在见到楚子冬这表情，他就忍不住作了这样猜测。
一想到刚才他坐在一个新手司机旁边，他心里就为之感到颤栗，这实在太可怕了！
“她是怕走错路。”陈流云下车后有些随意道：“有一次她自己开车到绿莲市去了。”
绿莲市在大京市的隔壁。
楚子冬脸上露出了羞愧之色。
夏左一阵无语，开错路居然能开到隔壁城市去了，这差距实在太大了。
三人走进流云武馆。
先看到的是一个健身房，有数十人在健身房里锻炼，汗如雨下。
“师父。”
“大师姐。”
他们朝里面走，不断有着人朝陈流云、楚子冬打招呼，至于夏左，这些弟子不认识，就没有对他说话。
离开这个公共健身房，到了一个更狭窄的小院，小院里有八个人或站着或盘腿坐着，都闭上眼睛，就似睡着了一样，他们在微微呼吸。
“这是尝试入定的弟子，修炼的是我们武馆呼吸法。”楚子冬解释道。
三人离开了小院，来到一个更宽阔的露天场地，这里有跑道、沙地、单双杠等运动设施。
“馆主。”一个脸上有着青春痘的年轻女子走了过来。
这女子是武馆招来帮忙管理做事的，不是武馆的弟子，所以才会称呼陈流云为馆主。
“勤力呢？”陈流云问。
“佟大哥说有事出去一会，现在还没有回来。”女子抿了抿嘴回答。
陈流云哼了一声，“不成器的家伙。”
“勤力是我师弟，师父就收了我与师弟两个嫡传弟子。”楚子冬朝夏左悄声解释道。
夏左微微点头，并没有问为什么陈流云会生气，他来这里是为了修炼，他已经浪费很多时间了。
夏左很快就换上了短跑的鞋子，短跑与长跑就算鞋子都有很大的区别，短跑鞋都会有鞋钉，对地面有更高的抓取力。
而且短跑比起长跑还更讲究技术。
“练习短跑不是为了起到淬炼身体吗？为什么还要讲究这些没用的技术？”夏左把自己心中的疑惑问了出来。
“这不是因为旧纪元就这样跑，我们就沿用这样标准不改，而是因为技术能让你跑得更快一些。”陈流云解释道：“别人比你更懂如何抬腿、如何摆臂来增加自己的移动速度，那在战斗中，无论撤退还是追击你，你怎么应付？”
夏左顿时明白了，看来掌握技术很重要，他没有再问，而是专心听着陈流云讲解百米跑技术，他很快发现，比起长跑，他自己一个人想迅速掌握短跑，恐怕会浪费很多的时间。
有陈流云指导，不用自己摸索，他能节省很多时间。
陈流云并没有让夏左一开始就跑百米，而是各种专门性的练习，如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、跨步跳、快速反应练习、中速跑30米、终点冲刺练习等一系列的训练。