若只是三窍以下的金丹，凭息元气诀。还是很轻易就可以压缩的，但压缩窍金丹，息元气诀就有些力不从心了。
可是，罗真除了息元气诀就不会其他的功法，姜老也告诫过他，就算罗真有真人级以上的法诀，也不要修炼，而是先通过息元气诀修炼到金丹境。获得姜农仙皇的传承之后，再改修姜农仙皇的功法。
道人级的法诀，只是打基础，学了之后，随时都可以改修其他的法诀。
但是，道人级之上的法诀，却是开始逆形。比如修炼真人级的法诀，最终成就至多是真人，修炼仙人级的法诀，最终成就就是仙人。若是要改修其他的方法，需要将已修法诀废去，重新修炼。
对于罗真而言，最好的法诀显然是姜农仙皇的传承，所以，在此之前，只能修炼道人级的法诀。
息元气诀作为道人级的顶尖法诀，最是适合不过。
因此，罗真结金丹，根本没有别的办法，只能靠息元气诀慢慢去磨。
“圣元丹有凝聚金丹的功效，你的道胎力量太强，一颗圣元丹远远不够，再多吃几颗！”
姜老再次提醒。
罗真是第一次冲击金丹境，一点经验都没有。
这种情况，一般唯有在引魂极限停留了数十上百年的修士，修为巩固到了极致，凭一颗圣元丹，可以水到渠成的踏入金丹境。
但罗真这种到引魂极限仅仅数月的修士，凭一颗圣元丹，第一次冲击金丹境，失败的可能性在八成以上。
这时候，姜老的作用就体现出来了，在姜老的提醒下，罗真如同一个有无数次冲击金丹境的老手，可以随时调整冲击方式，将成功率达到最高。
罗真身上的圣元丹共有十二颗，刚刚才吃了一颗，听姜老说再多吃几颗，罗真一次性又拿出五颗圣元丹，吞了下去。
每一颗圣元丹，都蕴含着恐怖的药力，涌入了膨胀的道胎之。
但是，这股药力虽然冲胀着道胎，但更大的作用是刺激道胎收缩。
五颗圣元丹的药力，何等可怕，刹那间，罗真便感觉到如同皮球似的道胎开始缩小。
罗真一直咬着舌尖，不敢有任何放松，精神一直保持在极度高涨的状态，将息元气诀，运转到极限。
圣元丹只能刺激道胎收缩，真正的排除糟粕杂质，还是得靠息元气诀的个气旋。
个气旋如同个抽水机在道胎疯狂的吸扯，罗真的体外，很快便有了一层黑黑的粘物，都是道胎的杂质，同时连身体的杂质也顺带着排了出来。
随着道胎越来越收缩，从皮球大变成了碗口大，再从碗口大变成了茶杯大。
道胎收缩得越小，便越凝固，等到只有茶杯大的时候，已经开始泛起了一层金光。
这时候，道胎已经不能再叫道胎了，而是一颗圆丹，并且，随着凝固得越来越小，圆丹上的金光会越来越强烈，最终整个圆丹都会变成金色，那便是金丹了。
圆丹收缩至茶杯大小，缩小的速度就变慢了，因为里面蕴含的各种力量实在是太强大恐怖，压缩的难度非常大。
踏入金丹境后，金丹就是修士的命根，金丹毁，修士必亡，所以，金丹一定要坚固才行，至少，比肉身要坚固得多，否则身体一受到攻击，身体都还没碎，金丹就被震碎了，那样的金丹根本无用，称之为虚丹。
按照要球，唯有将金丹压缩到半个茶杯口大小的时候，才算是真正踏入了金丹境，那时候，修士的肉身强度、法力强度，都会随之更上一层楼，比起引魂极限时要强大十倍不止。
而后，整个金丹境的修炼过程，就是金丹的继续压缩过程，等金丹只有三分之一个茶杯口大小，是金丹小成，只有五分之一个茶杯口大小，是金丹大成，如同眼球大小，是金丹极限。