“苍天待人族何其薄，木族生八千寿，灵族享三千寿，魔无寿尽者，神天不五衰不死。而亿万人族，道、魔、法、佛、真、鬼……诸先祖，披荆斩棘，开万千大道，能入其者，不过百一。其余众生，一生无为。百八元辰，年耗二三，过六十者，稀少，迈九十者，罕见，终其一生，不过百岁。”
“百一入道，初三年，苦苦苦，哭哭哭，苦练皮，苦练骨，苦练筋，熬打其身，苦不堪言。
一哭，三年苦，苦不堪言，不过凡境，神通具无。
二哭，躲不过，避身苦，根不牢，终生无望丹成，
大道无缘，终化枯骨。三哭，三年苦，寿元不加，与凡人无异。寿不过百。”
“三年苦，筋骨皮齐鸣，隐如惶惶雷音，气脉乃现。
气脉现，六年修，练秘法，通气脉，极致巅峰，气走周身，内周天乃成。
九年苦，苦苦苦，能持着不过十一。然九年苦修，内周天成，寿仍不加，百年一过，终成黄土。”
“外练筋骨皮，内练一口气。筋骨皮气鸣动，以内引外，人体一小周天，天地一大周天，破内引外，内外周天交汇，引天地灵气灌体，后天转先天，气转真元，凝真乃成，终入其道。增寿六十。
然，入道难，寻道更难，百通脉巅峰，能凝真者，不过其一。其余九九，百年一过，终成黄土。”
“入道之谜，难堪破。寻道之路，难通行。凝真难，凝神更难。真元即成，神识自生。炼精化气、炼气化神，神壮成晶，晶固本源。本源乃成，天地其鸣，增寿百二。”
“然，神乃虚无，神壮何其难，凝真者千，凝神者一。大道何其艰。与天争寿何其难。”
“气凝真元，神凝晶固，气神交融，识海乃成，识海成，聚精气神，融三者为一，度万千之劫难，过三灾五劫，明天地之理，晓万物之道，听宇宙之声，堪破虚妄，丹乃成。”
“成丹之法有二，一以外物为凭依，凝外丹，丹成之日，增寿八千，寿不尽，凭依不破，不死不灭。”
“然外丹之法，断绝前路，终生无妄，破丹成婴。可寿元之枯竭，衰落之悲叹，大道之艰难，未来之未知，心性之恐惧，修道之枯寂。百成丹者，九九外丹。前路断绝。此为人族之悲。如人族天生享千载岁月，何须外丹凭依之法……”
“成丹之法二，以灵魂意志为凭依，凝内丹。一粒金丹吞入腹，始知我命不由天。
金丹三品，下品金丹，增寿三百，终生无妄，破丹成婴。悠悠千载，一片黄土。悲悲悲，苦苦苦，叹叹叹。”
中品金丹，增寿三百。丹成九转，破丹成婴。此中品金丹之极限。婴成之日，增寿八千。除能转世重修，堪破婴孩之谜外，寿与外丹凭依之法无异。可悲可叹，大道之路，难且艰。寿元将近，转世重修。一生荣光，划入轮回。
上品金丹，此大道之正法，增寿三百，丹成九转，破丹成婴，元婴即成，地黄天玄。
“其后之路，吾亦未知。”