虽然说现代医学认为，饮食入胃后，对食物的消化和吸收容是在胃和小肠内进行的。
但是，中医认为必须依赖于脾的运化功能，才能将水谷化为精微。
也有赖于脾的转输和散精功能，才能把水谷精微，“灌溉四旁”和布散至全身。
所以，传统之中脾胃并称！
因此运化水谷精微功能旺盛，则机体的消化吸收功能才能健全，才能为化生精、气、血、提供足够的养料。
才能使脏腑、经络、四肢百骸以及筋肉皮毛等组织得到充分的营养，从而能够正常的生理活动。
此时，这整个过程，都能够在陶小吴强大元神观照之下，看的清清楚楚。
当然了，修行者也能够干预加快这个速度。
而这就被称之为炼精化气了！
这个精是精微的精，气是指血气的气！
据说中医主要分为两派，一派主脾胃，一派主肝肾。
其他各种中医流派都是根据这两派发展而来，主脾胃的认为只要脾胃功能正常，甚至强大，能够及时补充精微营养，那么一切病都不是问题。
“这肉羹果然不凡，起码都是从中古流传下来的药膳……”
总之，此时，陶小吴清晰的看到随着肉羹消化，渣滓留存不多，而精微物质却要远胜普通食物，多出了起码五倍以上。
若是普通修行者，这个时候就会将这些精微物质进行运化，炼精化气，将其转化为血气，再化为真气，最终补益壮大神魂。
然而陶小吴现在元神强大，并不需要这一步。
而是如同常人一般，运化这些精微物质，营养（动词）五脏皮毛。
“可惜，这药膳在普通食物之中虽然不错，但是蕴含的营养精微还是太少。
对于普通人来说，已经很不错了！
但是对于我等修行者来说，就还是太少了。
我现在太清五灵雷法还没有小成，若是我已经小成，一顿饭就能够吃掉一头牛。
如此，不说普通食物之中能够有着多少的营养物质，单说吃这么多，光是食物留下来的残渣就有多少？
怕是一天到晚，不是再吃饭，就是在厕所了！
也难怪修行到了一定程度之后，修行者就开始辟谷，不再吃这些人间食物了。
仙人更是餐风饮露，不食五谷……
实在是凡间饮食的能量密度太低，根本不够补充修行者的！”
原本世界，吕祖所谓若想不死，肠中无屎。
并不是说让你去灌@肠排宿便云云……
那是扯淡，很容易让肠道菌群失调。
真正的意思应该是不再食用普通食物！
陶小吴又想：“不过若是有着丹药的话，那就不同了。
炼制的丹药能量密度极高，足够修行者修炼补充了！
原本的外丹，本来就是给修行有成的修炼者准备的。
只要足够强大的修行者才能消化这些能量密度强大的丹药。
普通人吃了，简直就是找死！
可惜历代以来，许多人不明白这个道理，胡乱吃外丹。
结果吃死了那么多，把外丹名声彻底搞臭了。以至于原本世界外丹基本失传……”