“对了，这些天你修练得如何了？静桩功与动桩功有没有突破性进展？”周冰凤问道，她没有问**拳，是因为她叮嘱过林少风，要等到动静桩功都达到十二连响圆满之后再全力练习突破武师境界。
“馆主，这些天我的收获颇大，静桩功已经达到十二连响，动桩功也十连响了。”林少风毫不犹豫地回答说，并没有告诉她们自己已经突破成武师，因为周冰凤也没有感受到他的变化。
自然，林少风更没有说出十三连响的事情，因为他估计周冰凤乃至现在武道界，恐怕根本没有人知道或者相信桩功可以练到十三连响。
“什么？你练得这么快？那岂不是再过不久就能突破武师境界追赶上我了？”周玉梅震惊不已，感觉自己十多年来的修练都浪费到狗身上去了。
“比我预想的还要好一些，那么接下来你就全力修练动桩功吧，争取早日达到双十二连响，然后再好好修练**拳，争取一个月内突破武师境界。
梅姐，你千万不要跟他比，我要说你，就是我跟他比的话也会被气得吐血，估计再过三五年，他就要超过我了。”
周冰凤点点头，脸上露出明媚的笑容对林少风叮嘱说，随后又揽着周玉梅的肩膀笑着对她说，安慰她受伤的心灵。
“也是，我本来就不是练武的料，习武的目的也是为了强身健体，又不是要争强好胜，跟你们这些天才比什么。”周玉梅点点头说。
“馆主，我想了解一下武师境界的修练方法，不知道有没有特别需要注意的。”随后，周玉梅又对周冰凤说，而林少风听得耳朵竖了起来，这正是他现在需要了解的。
“咱们到室里说吧。少风，你也进来听听，反正过不了多久，你也会成为武师，免得到时候我还要再跟你说一遍。”周冰凤应道，随后将林少风也叫了过去。
“好，谢谢馆主。”林少风大喜，原本以为周冰凤会要他回避的，毕竟这涉及到修练的隐秘，没想到馆主会这么大方。
“十二经脉通过手足阴阳表里经的联接而逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的传注系统。气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。
其流注次序是：从手太阴肺经开始，依次传至手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经，再回到手太阴肺经。
其走向和交接规律是：手之三阴经从胸走手，在手指末端交手三阳经；手之三阳经从手走头，在头面部交足三阳经；足之三阳经从头走足，在足趾末端交足三阴经；足之三阴经从足走腹，在胸腹腔交手三阴经。
十二经脉具有运行气血、联接脏腑内外、沟通上下等功能，无论感受外邪或脏腑功能失调，都会引起经络的病变。
因此武师境界的修练，壮大内息只是一个方面，更重要的是强化体内的五脏六腑各种器官，避免在剧烈的争斗中内腑受到震动而受伤。”
周冰凤详细地将武师境界的修练方法与注意事项讲解给两人听，讲得非常仔细，而周玉梅边听边问，林少风则边记边印证，以他如今的思维意识强度，很快就理解并掌握了这些方法。