自古以来，这片大陆上能真正修到那样的境界的人不过是凤毛麟角。
对于仙修来说，第一步都是引天地灵气入体，使得灵气在体内按照一定的路径运行，来强化身体各项机能。
灵气在体内积蓄越来越多之后，便可以在体内炼化出灵力。这是一种凡人无法抵抗的力量，灵力的多少也就决定着修真者的强弱。
但是灵气入体之前，修仙者的身体条件必须达到要求，否则无法承受灵气。这就需要在引气入体之前，先修炼内功心法，将身体内的经脉全部打通，同时配合外功的修炼将身体的强度练到人类的极限。这便达到了江湖中所说的后天大圆满境界。
修真者称这段时期为淬体期——淬炼身体之意。通常修真者把淬体境分为七重。江湖中的后天境界相当于淬体境的第三重。
这已经是人类能达到的极限。之后可以引灵气入体，在体内有了灵力之后，淬体强度可以继续增加，一直达到七重。淬体七重也就完全可以符合今后修炼对身体的要求了。
无为道派的弟子，楚小已是先天境圆满，相当于淬体二重顶峰，李江儿自然是淬体三重中期。汀雨现在已经是化灵境的二重。所以身体强度可再次提升，现在达到了淬体的第四重境界。
裴风和楚菲嫣自然是被看作零基础的弟子，需要从淬体一重开始入门。淬体的方法修真界有太多。就是江湖中也有很多淬体之法。
楚飞龙考虑到女儿的身体患有寒疾。所以他为裴风和楚菲嫣选择的淬体方法也较为温和。外功修炼只是慢跑。内功修炼选择的是一本道家的基础心法《冲虚经》。
即便是这样，也让两个孩子叫苦不迭。虽说只是慢跑，但是楚菲嫣和裴风绕着麻姑山谷整整跑了一个上午。
楚菲嫣感觉到两条小腿酸疼酸疼的。她以前哪里吃过这个苦？光是在楚王府中跑上两圈儿。下人们都得喊一声姑奶奶，赶紧把她抱起来。如今她不明白爸爸为什么这么狠心。难道爱消失了吗(本章未完,请翻页)
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