“你可真有本事啊……”
刻晴的脸上挂着红晕，胸膛剧烈的起伏着，指着石岚不知道说什么好。
这该死的笨蛋居然对我用背摔！他还知道我是女孩子吗？这么大的力气摔下来，结果是什么刻晴想都不敢想。
石岚耷拉着耳朵任凭刻晴指责。
还好刚才自己回过神来，摔到一半意识到怀里抱的是刻晴，立刻收力，伸直了腿直接倒下自己充当肉垫，这才没摔伤刻晴。
“现在！三十分钟的马步！立刻开始！！”
刻晴踢了一脚石岚，不由分说，直接把他从地上拉了起来。
她的心现在都还没有平静，只能通过大喊大叫让自己不去想刚才的事。
石岚没有说什么，吞吞吐吐的从地上爬起来，做了一个软弱无力且离谱到爆的马步。
“嗯，这样蹲三十分钟好像还可以……”
他心里这样想着。
刻晴怒道：“石岚！我让你蹲马步，不是学七七！你是僵尸吗！把腿弯下去！叉开！腰挺直！把手收回去！”
说着，刻晴走了过来，小腿在石岚的腿上一勾，将他的两腿拉开，按住肩膀让他的身子往下蹲，石岚就像一个木偶一样任其摆弄，连个屁都不敢放一个。
“好了，这才像话。”
“看不出来，肌肉挺结实的……”
折腾了一会，石岚蹲的马步终于变成了刻晴想要的姿势。
她拍了拍手，满意的看着自己的杰作。
石岚两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，下蹲后脚尖平行向前，两膝向外撑，大腿与地面平行的同时膝盖没有超过脚尖。胯向前内收，臀部勿突出，这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。
含胸拔背，胸平，背圆。两手环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。
“！！！！”
石岚咬牙颤抖。
“搞什么鬼！居然这么严格！靠啊，真蹲三十分钟我好像就可以直接进往生堂了！”
“这女人还把我摸了个遍！”
早上八点前一刻，被天衡山遮挡的阳光总算照进了练武场，阳光洒在石岚身上，像是为他镀上了一层金光，让人有一种忍不住想敲木鱼的冲动。
空气开始热起来了。
八月的阳光异常猛烈，石岚感觉自己就像蒸锅里的螃蟹，快熟透了，身子不知不觉的耷拉了下来。
刻晴的呵斥紧随其后：“不许动！谁让你弯腰的！”
石岚立马乖乖站好。
大小姐满意的点点头，心中很是舒爽。
“啊～可以随意揉捏的石岚～”
就在离石岚不远的正前方，她将长剑插入地中，整个人就倚在剑上，双手交叉抱在胸前，右脚搭在左脚前，小皮鞋一点(本章未完,请翻页)
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