到了中间的二百米阶段，身体的疲惫感已经涌了上来。
这个阶段考验的就是身体的控制和耐力。过了一百米，周洲已经感受到来自身体酸痛的反馈，不过这种感觉他已经熟悉，甚至驾驭了这种疼痛。
到了他擅长的地方了。
也不知道周洲那个瘦弱的小身板哪里来的耐力，在其他人都把加速度放缓的时候，只有他一个人还在维持着自己的加速度，速度在稳步提上去，一步一步的，稳扎稳打的，逐渐超过自己身前的选手。
转眼间，已经又跑过了一百米，周洲已经稳步超过了自己前面的两个人，升到了第六名的位置。
“好样的”徐游谦冲着空中挥舞着自己拳头，给周洲打气。
剩下的百米周洲的速度已经到达了极限，靠着自己身体肌肉储备的力量，又再次超过一名。
“第五名了”连荣翘都忍不住激动起来。
周洲进入了前五名，已经是之前他们从未想过的好成绩了，更何况比赛还没有结束。
只剩最后决胜的一百米
四百米最后一百米是最“死亡”的距离，到了这个阶段，之前所有的爆发力，耐力已经都不重要了。在前面三百米全力的冲刺下，身体机能已经到了一个极限，心肺功能也到达了极限，运动员们只能用仅存的意志力来坚持这段最后折磨人的距离。
周洲感觉自己的呼吸都带着铁锈味，并且每次呼吸都好像达不到肺里面，身体完全感受不到有氧气的补充。
不光是他，赛场上所有的运动员都非常疲惫，都是咬紧了牙关在进行最后的冲刺。
周洲只感觉双腿已经不听使唤了，但他依旧要求自己每一步都跑出和平时一样的距离。
都到这里了，自己怎么能松懈下来。
终点在越来越模糊的视线中逐渐逼近，在跨过终点那一瞬间，周洲终于放缓了速度，双腿是一点力气也没有了，只在惯性的力量下交替。
耳边的声音从模糊又逐渐变得清晰，周洲大口地喘着气，感觉自己终于从濒死的状态又回来了。
他看着队友欢呼雀跃的表情，再抬头看到自己的成绩。
第四名，中国队周洲，46秒31013s
第四名原来在最后的一百米，自己不知不觉间还超越了一个人。
虽然没有拿到牌子，但是这样的名次，也是相当的了不起了。
周洲笑起来，缓步走回自己队的休息区。
“太牛了周洲”“太棒了，你可是世界第四了”“跑的不错啊”
队友们都纷纷围上来，夸赞道，顺
便贴心地给已经筋疲力尽的周洲让出一个座位。
“四百米跑成这样相当不不容易。”魏洋洋也夸奖道，作为教练，他更能明白四百米的不易，死亡跑步可不是说笑的，“怎么样，没有透支吧，下午还能上吗”
“一百米而已，没问题的。”周洲举起自己的大拇指说道。
自从他练了四百米之后，才知道对于他来说一百米有多轻松。