“你放心，我知道你让队长找我来的最主要的目的就是保护你姐姐和汤圆，我会小心谨慎的。”
“那就好，麻烦你了。”
简兮拍了拍李胜蓝的肩膀，感激地看着她。
“好了，开饭了。”
简舞端着两个盘子出了厨房。
“我也来帮忙。”
简兮连忙笑着起身准备去厨房端盘子。
“你当然得帮忙，否则，不给你饭吃。”
简舞笑着嗔怪简兮。
“姐，你这也太善变了吧刚才还说要让我多吃点呢”
简兮控诉地和她姐打闹，气氛一时间十分和谐。
简舞晚餐做了四个菜一个汤，西红柿炒蛋，红烧肉，西芹炒肉，蒜泥青菜，山药玉米炖排骨。
菜上齐了以后，简兮就迫不及待的坐上了桌。她早就饿了。
“好了，尝尝看好不好吃。”
简舞用公筷给简兮夹了一筷子红烧肉，也给李胜兰夹了一块，“你也吃，别客气。”
简兮咬了一口，咸甜适宜，肉味十足，就是还不够烂，可能时间不是太够。
“嗯好吃，味道不错，姐姐你超长发挥了啊就是还不够软烂，若是再炖久一点，可能更好吃。”
“是吗我尝尝。”
简舞自己夹了一块，尝了一下，确实是那样，但是，味道确实不错，瑕不掩瑜，已经是她做过最好吃的一次了。
“嗯好吃，可以你姐夫今天不在家，没吃上。”
简兮一听她姐这么说，瞬间觉得肉都不香了，她姐有什么好吃的，好玩的，好的，都想着穆清，可是穆清呢竟然出轨。
李胜蓝看简兮有些沉默，立刻伸出筷子夹西芹炒肉，我尝尝这个看着挺好吃的。
简舞做的西芹炒肉死，西芹是血刀切片的，这样就把筋都给切断了，省的吃的时候，嚼出一口碎渣。红红的甜椒片点缀其中，色香味俱全了。
“嗯好吃，走孜然的味道，我喜欢。”
听着李胜蓝略微夸张的声音，简兮回过神来，继续和她姐笑闹着吃饭。
在找到了自然声区，打好了中声区的基础，又掌握了换声区的技巧后就可以进行高音的练习。唱高音时，两颧骨要更积极开放，整个歌唱状态要更加积极向上，兴奋。随着音高向上，下颌需要松弛地向下，向两侧向后拉；小舌头提起如打哈欠似地吸住气，使喉咙更加打开，喉头不可随音高往上移动，而是相反，逐步下降，保持在吸气的状态，当然这个状态必须有气息的支持。
第一个就是支点提法。在唱歌的时候好像声带不长在喉咙里，而长在了胸口，唱每一个字都不要离开这个支点，嘴放松唱，这样把注意力往那儿一想，一下子声音就得到平衡了。
这种方法可以解决好几个问题如果唱高音喉头容易上提的话，你一想到胸口就不想喉头了，支点一低，喉头也自然放松，下放，喉头放下以后，喉咙自然打开。还有声带都有长在胸口处，气息当然就不能超过声带，那一定在胸口的下面，气息也就往下沉了，稳定了。这基本是找到了正确的发声方法。
第二个反向提法是“喉下换字”的比喻。喉下换字的办法，就是说一般唱高音时喉头都容易高，那就在喉下一寸或者二寸左右的地方换，或者“贴着肩膀换，在脖子根换”。这样唱的时候，喉咙最容易打开，而且声音比较容易垂直，容易进入头声，容易找到高音的焦点位置