华央看了一会儿起身，她先到那些动作看着流畅的人身边，指正他们动作的偏差和速度，叮嘱他们四肢动作时也要注意呼吸节奏。
教完这些“手舞足蹈”的士兵，华央才去看那些四肢不协调的人，手把手教着他们动作的连贯和节奏，等把动作顺下来，她再纠正细节动作。
练了两小时一百人才一个没漏都把动作练顺，练正确下来。
其他人虽然也奇怪那群“尖子生”的手脚比划，但是也没人敢去问华央，问那些“尖子生”，他们也一致说不清楚，服从命令行事。
不过这些人练了三天后就有人说感觉自己身体轻松了很多。
第一个人说，两个三个有这样感觉的都分享出来，这种轻松的感觉在结束完七个小时的浇筑后有明显的体现。
以前浇筑过后大家都会感到头重脚轻，特别疲惫，但是练了华央发的小册子后，疲惫感没以前重了，甚至还有几个精神头十足，觉得再干上两小时都没问题。
这种神奇的变化他们很默契地没有和别人说起，其他人也不清楚他们的情况，只知道这些人每天拿着小册子练得更起劲。
五天时间很快过去，华央进到休息厅时，里面一百双眼睛刷刷盯着她，又激动又期待，他们都好奇华央会怎么个检查法。
华央无视这些眼神淡定落座，安静的休息厅里是她拉动椅子的声音，大家的目光一直跟随她，直到她坐下开口。
“从今天开始你们的浇筑时间变为十小时换班一次，我会在明天建筑地检查你们的训练成果。”
哦豁，时间直接增加三小时。
大家顿时觉得有压力，但是他们也很想知道自己的极限达到了哪里，所以一个个摩拳擦掌很期待明天的浇筑。
离开时华央说了让他们好好休息，但是人嘛，临考前都喜欢抱佛脚或者再冲刺一把。
一百号人各自比划自己的动作，半小时过去没人停下，一小时过去大家稍作停(本章未完,请翻页)
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