分为初、中、后、巅峰四个阶段。
每个阶段都有相应的修炼方法和功效。初学者可以从睡眠质量的提升开始，逐步达到在梦中修炼的境界。
掌握了此术，修炼者可以在梦中突破瓶颈，事半功倍。
上官宸云如获至宝，开始按照书中的方法修炼睡功。
每天夜晚，他都沉浸在修炼之中，享受着修为的提升。
不久，他的睡眠质量明显提高，梦中更是时常出现各种奇异景象，仿佛置身于一个神秘的修炼世界。
经过一段时间的修炼，上官宸云终于突破了瓶颈，修为更上一层楼。
并且他的修炼速度一直快于常人，年纪小小的便已经是炼气五层了他知道，这一切都要归功于那本古老的《悠然睡术》。
虽然父母起初不同意，希望他能选择更强大的功法，但是他就喜欢这种能偷懒的装蒜的，很多人嘲讽他修炼不积极天天睡大觉，但是进度又跟不上他。
上官宸云最喜欢欣赏的就是这群人看不惯他又干不他的样子，偶尔还很期待他们过来打劫他，这样他就能收获一小笔财富，蚊子再小也是肉不是。
“咚咚”敲门声响起。
“少爷不好了，不好了，二老爷带着族老们来找家主闹，家主要您现在就过去。”门口小厮惊恐的喊着。
睡眼朦胧的上官宸云弹指一挥一个净身术干净利索优雅的出了门，迈着他的小短腿，不急不慌的走着。
“混账。”
还未进大门就被迎面而来的水杯砸到脚边，小厮吓得一哆嗦，上官宸云眼睛都不眨一下。
“孽子，还不道歉，竟然把你几个哥哥伤的如此之重。”上官家主愤怒的说道。
这一次上官宸云没有犹豫半分马上鞠躬道歉“侄儿给几位叔伯请安，请二伯伯能原谅侄儿在被兄长们围殴之后一时失手没有控制好力度伤了兄长们，毕竟侄儿只有三岁，从未打过架。”说完睁着扑闪扑闪的大眼睛一脸的无辜清纯。
族老们一听也想起来不过才三岁的小儿如何能打残同级还比他大几岁的少年，这这也不怕丢人。
二老爷不依不饶“你用高级符箓把你二哥的丹田都打碎了，况且他本就倒地，你做何解释？小小年纪竟然如此歹毒不顾及同族之情。”说完便一把鼻涕一把泪的拉住上官家主“三弟你要为我做主呀，当年你奄奄一息我可是拿出了我九死一生才得来的还魂草，这才有了如今的家主你啊，你的孩子是宝，我的就不是吗？我这儿子虽然不成气，但我就两个啊。打伤就罢了，可是你最疼爱的侄子这是直接废了啊，丹田俱碎修仙无缘了。”
其他族老了解过事情真相之后虽觉得上官宸云下手狠了点，但一想到他二伯一家的德行就觉得本该如此。
但是谁也不愿意开口帮腔，都冷漠上壁坐观，毕竟这是家主家事。
“来人，把孽子丢进冰窟十一窟让他冷静冷静。”本来想和稀泥的家主看到自家哥哥眼泪都流出来了，眼眶一红，瞬间就下达了惩罚律令。
族老们惊呆了，有个族老看不下去“家主，孩子还太小了您就算罚也要配一点奴仆过去，里面意外众多，十一窟对于炼气五层来说还是高了一点。”
虽然知道自家儿子天赋异禀十一窟虽然难但好歹是练气期，儿子就当历练了对于族老示好自然愿意接着，“既然族老这么说那就安排几个人吧”。
“三弟我来送侄子进去吧。”二老爷眼里闪过暗芒虽然不满这种安排但也知道多说无益，不如趁机多捞点好处。
上官家主赔偿好大一笔灵石才息事宁人，为了避嫌也允许他二哥亲自去送，他从不认为他哥哥会对他的孩子做什么，一直以为他哥和他一样疼爱几个晚辈，都是嫡亲家人彼此相互关爱，直到管事来报小少爷误入了冰窟十三湾，他第一次开始怀疑起自己二哥。
别看只隔了几个字冰窟十三湾可是筑基期历练的地方不仅如此还变化多端里面环境恶劣历练意志的，小小练气去了就是送菜，必死无疑。
这边南宫婉儿得知消息闹得上官家鸡飞狗跳，一直以来为了孩子她都不知道收敛了多少，结果这算什么。
士可忍孰不可忍，划清了这些人的界限之后，凡是踏进她家院子里面全部打残丢出去，狠狠的修理了好几个涉于其中的管事。
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