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第二道门体能训练(上)(2)

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,王教练,我服了,你教我吧,牛耿在我们队里是有名的大力气,他都服了,我们还能不服
老王,站起来,既然服了,下面你们就要听从我的训练,手一指,看到旁边的那些背心没,给你们准备的,穿上去,围着这个操场不停的跑,我什么时候满意了,你们什么时候停,有意见没?
报告没有!
没有就开始跑吧!
现在9.40分,不知不觉中我们已经跑了两个小时了,这准备中午了,老王也不喊停,这怎么吃饭啊!没办法,只能接着跑,只要不死,就往死里干吧
天气越来越热,这个背心就40斤重,现在每跑一步感觉肺就是火辣辣的,身上已经排不出什么汗水了,心里只有一个念头,跑
不知道什么时候,何大队和老王聊起了天
王叔,第一天这么训练,别给整废了
老王,眼一瞪,那你来训练,我回家养我的鸡去
别!王叔,我错了,你接着练…
已经连续跑了三个小时,说是跑,还没有走的快,双腿已经麻木了,这那还是自己的腿,老王开始发善心了,让我们集合在一起,面前有一口大锅,锅里的水在沸腾着,黑糊糊的,又有药香出来,老王指这锅道:每人舀一碗水喝,不要多不要少
可是这么热怎么喝啊
老王一瞪眼,用嘴喝,这还用我叫,抓紧时间
横竖都是一刀,我自告奋勇的先舀了一碗,看着滚烫,喝着挺舒服的,一口气我就喝完了,我把碗递给高班,班长你来喝
老王这时候不慌不忙的说了一句,喝完了的去扎马步半个小时,这话一说出来,我都想撞死在豆腐上,真鸡啊
何大队开始整队:全部扎好马步,我来介绍一下,王明阳,古医世家第三十四代传人,已经很少出手了,很多达官贵人跪求一方都不行,还会古武术,所以你们要好好学习了
王明阳抬手作揖,何大队抬举我了,本就深山老林一老翁,到退休的年龄了,不再过问事事,在这段时间你们能学习多少全看你们了,我会尽我所能,提高(本章未完,请翻页)
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