洪教练说时间到时，四人迅速起身去放餐盘。
邓华再次陷入沉默，这一期和他想象的不大一样。
吃完晚饭大家稍作休息，便又开始了晚上的训练。军事粉们又开始激动起来。
长跑，我华哥的强项来了
一些从第一天看的军事粉没有发言，邓华长跑是很厉害，但人家夏慕也厉害啊
当洪教练宣布晚上训练仍是围着营地跑三圈时，邓华粉丝激动了。
看我华哥怎么一骑绝尘
来了来了，要是邓华输了，我倒立吃键盘。
洪教练依旧在领跑的位置，因为昨天见识过夏慕的速度，所以洪教练一开始的速度就很快，邓华只想占据第二的位置，所以洪教练冲出去的时候，他立刻跟了出去，根本没考虑速度，等跑了几步他才反应过来，这么快的速度，他怎么可能坚持三圈。
然而后面的夏慕也是同样的速度在跑，这让邓华不得不保持现在这般速度继续跑。
妈啊，我华哥速度更快了
太棒了华哥
华哥加油
华哥就是明星训练营yyds
蔚明哲今天也想试试，所以用这同样的速度跟着，秋尚和苏茵知道自己没这么能耐，一开始就跑的不快。
一圈之后，邓华发现夏慕的速度仍没降下来，他也只得咬牙坚持，又过了半圈，邓华实在坚持不下来，他稍微放慢了下速度，一旁的夏慕直接越过邓华跑上前。
邓华见状，立刻又加速跑了起来。
就这
哈哈哈，你们华哥就坚持了一圈半，笑死。
那帮吹得厉害的粉丝呢，你们出来啊
急啥，这才跑了一圈半，没见华哥加速了吗
邓华的不少粉丝只是邓华参加直播的时候才开始看，所以很多人不知道夏慕厉害，但另一部分从开始都开始看的人们，此刻已经彻底不发言了。
因为他们知道，无论是战绳还是长跑，邓华都不是夏慕的对手。
果然，没过多久，邓华就坚持不住了，邓华长跑确实不差，但速度不能这么快去跑，今晚洪教练带头跑的速度是他之前训练时的2倍，邓华能坚持这么久比以前要厉害得多。
后面的蔚明哲知道自己耐力用得差不多了，便减速跑步。
又跑了一小段距离，邓华便只能调整速度，慢慢跑，而身后的蔚明哲虽然早早降下来速度，但一直保存着体力，所以很快就超过了邓华。
但此刻的邓华已经没力气去追了。
笑死，别说慕姐了，你们华哥连蔚明哲都比不上。
哈哈哈，今天真的见识到了
说邓华输了直播吃键盘的人呢坐等。
坐等倒立吃键盘的人，已截图。
邓华的粉丝这次没找借口，长跑本来是邓华的强项，但他竟然连三圈都没坚持下来。
再看看人家夏慕，一直跟在洪教练身后，三圈早跑完了，还在继续跑，还有他们完全看不起的蔚明哲，竟然也超过了邓华。