也可以称之为养生术。久练太极者，可延年益寿，维持身体的生机不衰，传言张三丰活了有接近三个世纪之久，寿达当时的人间之最。
也有传说，张三丰渡劫，打破虚空，遁入了仙界。
张三丰还是目前道家极为知名的一名道祖级别人物。
苏阳不清楚张三丰到底是普通人还是修炼者，但对这位名人对太极的诠释，非常认同。
街头上老爷爷和老奶奶们练的太极，或许没几个人去关注他们练的对不对，但绝对没有人质疑他们练太极对身体的好处。
会不会太极不重要，可以慢慢学。像不像别人练的太极，有没有练到精髓，也不重要，可以先模仿，习惯后随着身体的习惯细微调整。
只要自己舒服，那就是对的练法。
也就是形似而神似，有了神，甚至把它练成了本能，意自然而然出来。
有的老爷子一套太极把几个壮汉轻松拿下，便是练出了效果的铁证。但是，绝对没有人，或者某家太极告诉大家，他练的是自家的太极练法。
太极，有时候很讲究练法，但大多时候。是不讲究那么多的。
只要道法自然，天人合一，不论多少人打同样的一套太极，都会有细微或比较明显的不同，这恰恰是太极的厉害之处。
如同天地般的包容，和海纳百川。
苏阳这本太极真意，没有丢了这一特性。
也恰恰是因为太极的入门简单，苏阳才会特意选择了众多周知的太极整理出一套太极真意法准备交给苏岳修炼。
别的都不说，只要苏岳对太极有所了解，知道练习太极的阴阳之位意味着什么。明白太极的相生相克，有了这个认知，苏岳可以快速入门。
苏阳不求苏岳可以真正连成，但可以很快入门这修炼法，能成为一名真正的武者，那就够了。
由于苏阳的改进和对太极养生的能力的重视，苏岳只要能入门，延年益寿的效果会很好，如果真正修成，有着远超别的武者寿命，苏阳相信自家爷爷的未来也是让人可期的。
苏阳又翻看了一下这太极真意法的修炼等关键，确定没有误导的词汇，和让人可能无法适应的修炼方式，随即把它交给了刚走出房间的苏岳。
爷爷，这是你以后练武必学的功法
苏岳接了过来一看。感到十分的熟悉，忍不住质疑道阳阳，这功法确定能让我成为武者吗我怎么觉得它跟我之前打过的太极差不多
此太极，非彼太极爷爷，相信阳阳你试着修炼看看就知道了
苏阳没有解释太多。催促苏岳开始修炼。
好吧我相信阳阳
苏岳跟着苏阳来到了院子的一侧苏阳特别准备好的地方里，坐下，翻看太极真意，看了一会儿，他感觉这太简单了。不由有些纳闷。
阳阳，这太极真意的修炼，我怎么看怎么都觉得跟村里老兄弟打的太极差不多啊
简单吗
苏阳笑了笑，忽然伸出左手往前划了一个半圆，脚踩阴阳，右手微抬，一黑一白两道的光芒攸地升起，气势极其惊人。
苏阳已然有所收敛了，但这一刻，苏岳眼里仍然发现自己忽然间就看不到其他了，只有他所施展的太极真意。
四周的一切变得虚无，只有阴阳和五行的幻象，整个世界都被浓缩在里边。
苏阳的身形刹那间变得极其庞大，只手握世界，俯瞰一切。