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第39章 老牛吃嫩草

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第39章 老牛吃嫩草 (第1/3页)

顾晨万万没想到,就这光杆子居然有四十斤重。

其实并非顾晨力量小,要知道,他可是一拳打断了手臂粗的橘树干。

但力量大不代表就能举起来,这其中还需要各种技巧和身体平衡性。

每当他要往上举起时,总有一侧会向另一侧倾倒,然后那只手就会发大力,结果就是摇摇晃晃,头重脚轻。

说白了,就是没掌握住平衡,发力不均匀。

“两臂要伸直,握距不能超过三十厘米,你自己调整重心……”

练了有五分多钟,在胡伟的细心教导下,顾晨终于能够平稳地将标准杠举起。

“对,就这样,慢慢放下至胸部,两肘外展……”

连续做了十个,顾晨已经达到极限,本来想着二十个一组应该轻轻松松。

可如今,光是一个标准杠就将他的计划砍半。

很快,一个小时过去。

他已经做了八组,每组十个,与胡伟换着休息。

又是十分钟,他终于完成了A项计划。

接下来是深蹲。

这个轻松不少,同样是标准杠,抗于肩上做深蹲动作。

虽然动作简单,可他计划是每组一百个。

耗时四十五分钟多点,B项计划也已经完成。

在深蹲中途还发生了一点小插曲。

他突然右脚小腿抽筋,还好胡伟在一旁,紧急用脚帮他按摩才得以缓解。

休息片刻后他又继续,饶是胡伟这样的壮汉也不得不夸奖他意志坚定。

歇了十几分钟,他再次开始C项计划:硬拉。

三大项做完,他已经力竭。

“胡哥,我去那边休息一下,你继续。”

顾晨笑着说完,迈着沉重的步子就朝瑜伽室走去。

胡伟眼睛瞪得老大,那里可全是女生啊。

虽然不禁止男生进去练瑜伽,但哪个男生会厚着脸皮进去?

这不就是鲜花里混进一颗大葱,格外耀眼吗!

胡伟惊讶顾晨的脸皮,但随即又咧嘴笑起来:“这小兄弟,没看出来啊,这就是他来健身房的目的吧,嘿嘿!”

胡伟也没再锻炼,就坐在

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