滋养自身，提升身体素质，用灵气逐渐打通全身经脉，提升身体潜能。
炼体修炼极为困难和繁琐，特别是打通大境界瓶颈时更加困难，需要的资源会更多。
炼体修仙者投入的资源可以说是天文数字，低阶凡人炼体修仙者还能勉力为之，培养无灵根的凡人高阶炼体修仙者，或许传说的仙人都没办法，因为不合天道，但是听说还有后天生成灵根的天地奇珍，不知是传说还是的确存在。
对于具有灵根的凡人来说，理论上无论是哪一种灵根资质都能够打通仙脉，修炼成仙。修仙，修仙，有灵根就有仙脉，就能修炼成仙，灵兽精怪鬼修等修炼也能成仙。
只不过，理论上来说灵根资质好的修炼速度快，几年几十年的时间就能修炼成材，而且在每一个修炼阶段和瓶颈耗费的资源就少。
灵根资质差的修炼速度慢，几十年几百年都不能修炼成材，花费时间太长，耗费资源多，即使是修仙者寿命比普通凡人更长也不够用。
一般来说，炼气期的修仙者寿命最高是120年左右，筑基期则是240年左右，金丹期则会在800年左右，元婴期的大修将会是1600年左右，至于上面还有没有，这就不是杨贤目前所能知道的范畴了。
炼气期共分为十层，每一层需要打通一条仙脉，1-3层是炼气初期，需要打通天通仙脉，天引仙脉，天成仙脉，4-6层是炼气中期，需要打通天玄仙脉，天阴仙脉，天阳仙脉，7-9层是炼气后期，需要打通天光仙脉，天选仙脉，天渡仙脉，10层是大圆满，也叫半步筑基，需要打通最后一条天运仙脉。
筑基之后听说就分为初期，中期，后期，大圆满（大圆满同样叫做半步金丹，金丹期大圆满称为半步元婴），每个阶段的突破会在整体寿命上延长十分之一。如炼气期的寿命是120年左右，中期突破就会延长12年，为132年，后期突破为144年。
一般来说，大圆满突破一般都是包含在后期境界内的，大圆满境界突破寿命不会增加，如果有增加寿元的丹药或者是保养得当，能适当延长寿命的，如果修仙者受到伤害或者损害本源，寿命也会减短。
言归正传，杨贤是四灵根的资质，因为金属性灵根相对突出，便选择了单一金属性功法《剑元真解》，一般来说，修仙者的修炼选择功法都会偏向于自己的某一灵根属性，这样是为了发挥优势，加快修炼速度，几乎每个修仙者都会这样选择。
逆凡成仙的凡人一般会选择多属性甚至无属性的炼体功法，便于平衡自身，最大程度利用蕴含各种属性灵气的资源。
大多数情况下，因为逆凡成仙的凡人修仙的终点基本就是一阶炼体初期极限，也即是说炼体三层。通常来说，炼体三层堪比修士炼气三层，但同阶炼体士战斗力却要远远超过炼气三层修士，因为在炼气期内的战斗，身体素质极为重要。
凡人修炼因为没有灵根作为媒介，逆凡成仙不能靠灵根吸收天地灵气，只能靠外界的灵物资源补充壮大，理论上来说炼体三层是凡人所能达到的极限，如果想要突破，那就是逆天在走，突破的瓶颈的难度非同一般，难度十倍百倍乃至千倍于有灵根的修仙者。
炼气修士在炼气初期其实就是对身体的易筋伐髓，打通仙脉。只不过凡人修炼就不叫易经伐髓，而是叫做炼体成仙，差距之大，不可道计。
但是凡是有灵根的修仙者，都能通过功法修炼打通仙脉进入炼气期，因为第一条仙脉叫做天通仙脉，这是有灵根者本身带有的仙脉，因此每个有灵根的凡人都可以修仙，而修仙者后续的修炼就需要利用灵气不断打通其他仙脉，不同的灵根资质打通仙脉修炼速度就此拉开距离。
杨贤四灵根资质，八岁开始修炼，杨贤现在已经16岁，至今为止已经过去8年，还是极度幸运和努力，以及舍得花灵石的情况下加上本次生死奇遇突破才堪堪进入炼气中期。
有灵根凡人修仙第一步，修炼功法入门感气，感应天通仙脉，引灵气进入仙脉，正式开始天通仙脉的修炼。因为杨贤四灵根资质，对灵气感应极弱。
杨贤引灵气进入打开天通仙脉成功进入炼气一层花费五个月，打开仙脉后就引灵气入体开始了炼气一层的修炼，慢慢打通天通仙脉直到完全打通，这个阶段的修炼完成花费了三年(本章未完,请翻页)
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