好在为了实力，萧辰什么都能忍，在修炼中度过了五个小时，淬体药液也熬制成功了。
“天老，我现在直接服用么？”萧辰听到了电砂锅的报警声，于是问道，这高档的电砂锅就是好，不但可以设置温度，还能设置时间，也不怕会超时。
“可以服用了，不过服用过后，你需要锻炼身体，将这些药性完全吸收才行。”天老说道。
“锻炼？我每天不都在修炼么？”萧辰边问，边去拔掉了电砂锅的电源，将里面熬好的药液倒在了碗中。
“锻炼和修真不同，修真是调息吐纳，吸收天地灵气、日月精华化为身体中的元气，但是锻炼，乃是锻炼体魄，也就是所谓的武者的修炼方式。”天老说道。
“哦？也就是说，我需要运动，才能够将药力完全的发挥出来？”萧辰问道。
“不错！”天老说道：“以前你怎么锻炼的，一会儿就怎么锻炼，这些东西不用我和你说吧？”
“我明白了！”萧辰端起了药碗，将里面的药液一滴不剩的全部喝进了肚子里面，然后开始像以前修炼内劲的时候一样，开始锻炼起身体来！
修炼出内劲之前，有一套配合的身法，这套身法，萧辰已经打了十几年，虽然没有任何进展，但是萧辰还是十数年如一日的锻炼，如今已经烂熟于心，喝完药后，萧辰就开始在房间里面舞动起来。
在锻炼的时候难免会弄出动静来，以前萧辰是在自己房间的地下室里面，倒是也不会影响到其他人，但是在别墅里就不同了，乒乒乓乓的声音，顿时引来了在外面看电视的大小姐的注意。
程梦莹被萧辰的声音给吵到了，直接推门进了萧辰的房间，看到萧辰在锻炼，不由得微微一愣！
她本想骂萧辰能不能消停一点儿，不要影响她看电视，但是看到萧辰在锻炼，程梦莹不由得心头一酸！现在，程梦莹终于明白萧辰为什么拥有可以打败马钢门的实力了！
原来，萧辰闲暇时刻，都在锻炼！这套身法程梦莹十分的熟悉，因为程梦莹也修炼过，看到萧辰无比熟悉的打出了这套身法，程梦莹就明白萧辰在无人的时候付出了怎样的努力！
不能修炼内劲，不是他的错，他也一直在努力，未曾放弃！程梦莹想，如果自己以前，就知道萧辰是这个样子，那会不会喜欢上他呢？
想到这里，程梦莹不由得摇了摇头，没有如果了，自己和萧辰已经不可能了，想这些事情也是没有任何意义了。
“你……以前每天都在锻炼么？”程梦莹忍不住问道。
“没有了……”萧辰笑了笑，道：“刚才喝药，出了一身的汗，于是运动运动。”