第二天早上五点半，梁风帆就起床了，准备去练拳。洗刷到一半，另一张床的庞成博就醒了，他看了看表说：“伙计，才5点多，你起来那么早干嘛？”梁风帆说：“去锻炼啊。”“太早了吧？有必要吗？”梁风帆笑笑，没有回答。洗刷完就出门了。
基地已经算是京城郊外了，所以早上的空气很清新，跟市内的感觉完全很不一样。到了操场，看到也有零星的人在锻炼，有跑步的，有练拳的。他先是慢跑了几分钟，然后找了一个无人的角落开始练拳，他先练了九九八十一遍五行拳，再练九九八十一遍十二形拳，然后两种组合起来再练八十一遍。之前他在城市，基本都是在室内练拳，现在来到室外，练起来感觉更加自然顺畅，打起拳来如同行云流水，酣畅淋漓。练到最后，竟有一种傲睨自若的气势，直想长啸一声来抒发胸臆。
练了一个多小时，七点多的时候结束，然后去食堂吃了早餐，回宿舍换了衣服，赶到教室的时候，教室里已经坐了二十几个人，梁风帆扫了一眼，大部分都是30多岁的人。他找到庞成博，在他旁边坐下，接着陆续还有三两人到场。不一会就到八点整，一个看着五十岁上下的中年男人步进教室。两眼一扫，然后说：“大家好，我是吴民才，是你们的理论课老师。你们这一期的上课内容主要有：安防的基本知识，比如一般场地的安防，专业场地的安防，人员的安防，小范围安防，大面积安防，物理安防，网络安防等；还有就是安防工具的搭配和使用；应急事件的处理等。”
“安防一般来说防的主要对象就是人。所以基本都是围绕怎么防人来做。其他也有防范自然现象的，比如防潮啊，防水啊，防火啊之类的；还有防动植物的，比如被蚁虫蛀咬，被老鼠咬等。”
“一般场地就是指工厂啊，企业啊，公司啊，住宅区啊等场所，这些场所不是很重要，做一些基本的安防就可以了。比如装一些摄像头，智能门禁，雷达警报，派几个人巡逻等，起到一个警示作用就得了。专业场所就是指一些研究所研究院啊，实验基地啊，重要物资物料的仓库啊等等。这些安防就比较重要，所以就有比较多的讲究，以后会详细讲解到。人员安防，主要就是保镖了，这个以后也会详解。物理安防主要就是预防物理伤害，破坏之类的了。网络安防主要就是网络上的防范，也就是所谓的黑客，骇客之类的攻防战了。”
梁风帆认真听着，他暗撇了一眼教室，发现每
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个人都在认真听课。于是他猜想很多可能都是新入行的吧，当然也有可能是升职当了领导，来进修的。
很快一个上午就过去了。三节课讲的都是一些基础的安防知识，大部分人都知道一些，就是没有这么系统，这么详细而已。
放学了，梁风帆和庞成博一起去食堂吃午饭，路上庞成博就问：“梁风帆，是不是你每天都那么早起来锻炼啊？”梁风帆点点头：“是啊。习惯了。难道你都不锻炼吗？”庞成博就尴尬地笑了笑：“这个，在单位也是每天锻炼的，想着刚来第一天，就想偷懒一下。要不明天我们一起锻炼吧？”“也行。”
下午两点开始上课。这次是实践课，上课的是另一位老师叫徐富斌。他带着大家到一个器材室，让大家认识一些安防器材。包括摄像头，红外线，热成像，人体感应器，各种雷达，各种探测器，各种警铃警*灯，安检系统，指纹系统，眼瞳系统，等等一大堆。大家就在认识这些仪器中过了一下午。
第三天早上五点半，梁风帆起床，想了想，就叫醒庞成博：“庞成博，你说要去锻炼，还去吗？”庞成博揉揉了眼睛，说：“好的，那就去吧。”说着就爬起来，两人洗刷完就出门了。
梁风帆这次不在操场练了，他要到更亲近自然的地方去练，也就是树木比较多，人迹比较少的地方。他问庞成博：“我要到那边树木多一点，人少一点的地方锻炼，你跟着我还是自己去练？”庞成博说：“我跟着你吧。”于是两人沿着基地的围墙一路跑，跑到了靠近后山的地方，稀稀疏疏地有些树木，这里平时比较少人来。再找了一块比较平整一点的地方，梁风帆深吸一口气，开始打五行拳。庞成博在一旁做一些伸展运动，接着又打了一套军体拳。梁风帆余光看到他打拳，暗自摇摇头，看来就是个普通人而已，最多也就能打赢一两个没有练过的普通人。