由于宾和布鲁斯下午还有比赛，林钰告别了他们之后，自己独自来到了训练室，林钰要了一个能控制重力系统的房间，房间不算大，大概室8x8米的面积，林钰在房间里席地而坐，从腿包里拿出《五行形意拳》开始研究了起来。
“五行形意拳是一套追求在最短的时间打出最强爆发的拳术，把“集”发挥到了极致。形意拳纲领为六合，分为内三合与外三合。外三合为：手与足合，肘与膝合，肩与胯合。内三合为：心与意合，意与炁合，炁与力合。六合高度协调统一，集全身之力为一点。形意拳也是一套内家拳术，内家拳讲究内外兼修，而五脏是人体生命活动的中心，更是重中之重。
五行形意拳基础的拳架分五种，分别修炼对应人体的五脏：肺属金为劈拳，大开大合，横扫千军。肾属水为钻拳，诡谲多变，凌厉毒辣。肝属木为崩拳，连绵不绝，后发先至。脾属土为横拳，稳扎稳打，大巧若拙。心属火为炮拳，一往无前，霸道异常。”由于只有半本的关系，林钰很快就把这本属拳谱看完。
就在林钰准备依照拳谱练习的时候，河伯开口说：“小子，昨天我引出封印阵里的神火淬炼你的骨骼时，发现居然是三味真火。”
林钰不解的问：“那又怎么样？”
“你知道修行之人，在修行时最害怕的事情是什么吗？”河伯说。
林钰摇了摇头，“不知道。”
“那就是心魔！人的思绪就像一只野性十足的猴子，是复杂而凌乱的。在修炼的过程最忌讳的就是心猿意马。有许多的人，他们学习事物的能力都非常地块，除了智力的差距之外，最重要的就是他们可以很自然进入一种禅定的状态，全神贯注的去执行。而这样的人就是世人称作的天才。三味真火就是一种可以烧尽内心杂念的神火，它可以让拥有者很轻易的进入禅定的状态，使身心保持极度的平静。”河伯缓缓地说。
林钰有些激动地说：“你的意思是，我如果在练功的时候配合使用三味真火的话，就可以事半功倍吗？”
河伯点了点，“你小子，还不算笨。”
林钰摸着脑袋笑嘻嘻的说：“那怎么搞？第一次没经验啊。”
“你盘膝坐下，全身放松，用全部的精神去感受肩膀和头顶。如果有感觉到一股暖意，就试着让这三股热炁，分散到全身。”河伯说。
按照河伯的说法，林钰让这三股炁扩散至全身，他感觉自己可以感知到全身上下每一处细微的身体变化，大到一次呼吸，小到自己身上的每一根汗毛，感觉自己的思维在高速的运转，时间仿佛都慢了下来。
“禅定分别三个境界，你现在勉强在第一个境界，这个境界叫有觉有观定，你的感知能力得到了大幅度的提高。在这样的状态下，你可以更容易的感知到炁。武者的修炼，最难的就是感知炁感，有些人天生就有炁感，有些人一辈子都感知不到。小子，你有三味真火的加持，如果在一天之内，你都感知不到身体里的先天之炁的话，那你乘早放弃修行吧。”河伯说。
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在禅定的状态下，林钰照着拳谱的招式开始练习了起来，在打到第二遍的时候，林钰就感知到自己丹田涌现出一股暖流。
河伯有些惊讶于林钰的感知速度，这才多久？小子这么快就能感知到炁了？当年自己可是整整用了三天时间，才感知到炁的存在，就这样的速度，他当时已经被称为天才了，和这小子比起来，自己的天赋简直不值一提。虽然林钰有三味真火的加持，可是短短的几分钟就感知到炁，也是极其罕见的。