“修炼灵气分为三个步骤，循序渐进。”
跪坐在蒲团上的林紫衣改变姿势，盘膝坐下，双掌摊方于膝头。
白溪也学着林紫衣，摆出这个坐姿。
“第一个步骤是内视。”
林紫衣缓缓说道：“何为内视？内视又称为内观，用你们华夏语来描述，内视就是内现之视，即用意‘观心’，以念‘照己’。”
白溪皱了皱眉，似是有些疑惑。
“解释起来比较麻烦，不过做起来很容易哦。”
林紫衣笑笑，“闭上眼睛，将意识沉入丹田。”
“好。”白溪立即闭眼，灵力随念而动，涌向丹田。
片刻后，黑暗如潮水般向着两边退散，白溪“睁开”眼睛，登时目瞪口呆。
他发现自己正置身于高空，脚下是一片荒地，一眼望不到边际。
荒地的中央，有一座干涸的湖泊，数不清的河道从四面八方延伸过来，连接着这座湖泊。
河道粗粗细细，曲曲弯弯，干涸见底，仿佛一条又条沟壑，其中有八条河道的宽度远胜于其余河道，犹如八条蜿蜒的巨龙，盘踞在荒地上。
“这是哪里……”白溪喃喃。
在这片天地内开口的同时，坐在修炼室中的他也在低语。
“看来内视成功了。”
林紫衣挑了挑眉，“小溪，你有没有看到一座湖泊？”
她的声音在高空回荡开来。
白溪怔了怔，说道：“看到了。”
“很好，接下来深吸一口气，气聚丹田。”
林紫衣吩咐。
修炼室中的白溪缓缓吸气，胸脯微微隆起。
随着这个举动，另一片天地内的白溪霍然抬头，只见上空云层翻涌，一道雪白的瀑布从天而降，倾泻向那座干涸的湖泊。
刹那间湖泊内大浪翻涌，声如雷鸣。
很快，瀑布就灌满了整座湖泊，浪潮一起一伏地涌向岸边，飞溅出朵朵浪花。
“现在舒气。”林紫衣吩咐。
白溪收缩的腹部逐渐回复原位。
与此同时，那座湖泊内的湖水“拔地而起”，犹如时间逆流，再次化作一道瀑布，冲上云霄，钻入云层。
没过多久，湖泊内便再也没有一滴水，整座湖泊，好似一个巨大的深坑。
看着这幕景象，白溪眼中闪过一丝恍然，“这座湖泊……是我的丹田？”
“Bingo！回答正确！”
林紫衣带着笑意的声音在荒地上空响起，“现在你知道什么是内视了吗？”
“嗯。”
白溪微笑，“内视，就是将身体内部的一切可视化。”
“可视化？嘿！我怎么没想到这个词语！小溪，你很机灵嘛。”林紫衣赞叹。
“那些河道是什么？”
“人体的经脉。”
“经脉？”
白溪俯瞰着下方，惊讶道：“那八条最粗的河道，莫非是奇经八脉？”
“没错。如果你想见到更有趣的东西，可以试着扩散灵力。”林紫衣提议。
白溪心念微动，运转灵力。
他原本悬停在半空中，此时却在迅速往上升去，来到了更高处。
站得高，自然看得远。
于是，他看到了一株含苞待放的血莲，看到了五片紧密相连的白叶，看到了一座屹立在黄土上的山岳。
他还看到了一间漆黑的府邸，以及一颗郁郁葱葱的苍天大树。